哪三个时间段高血压患者容易出事？高血压日常要注意什么？

对于高血压患者来说，按时服用药物可以让血压稳定，而就算稳定的时候，患者也会因为环境以及饮食的原因让血压上升。尤其是在这三个时间段，很容易让血压上升，所以高血压患者要特别注意。

哪三个时间段高血压患者容易出事？

一、每个月十五。由于人身体的主要成分是水，而在每个月十五的时候，由于月球对地球的阴力，导致血管内外的压力就会波动，从而就容易出现高血压。

二、早上11点左右的时候。在早上六点到九点的时候，患者从睡梦中醒来，这个时候的血流速度是比较慢的，相对的血压也会比较低，但是在起床后一直到上午的11左右，血压就会达到一天的高峰，所以在这个时间就要特别的注意，对于这个时间段的血压要多监测。

三、冬季。由于血压跟气温也有很大的关系，由于在冬季天气比较冷身体的血管会不住收缩，就会让血压上升，所以很多患者在冬天要做好把保暖措施，避免血压上升，从而引起并发症。

高血压患者日常要注意什么？

高血压患者在平时要注意盐的摄入，由于盐在我们生活中是经常使用到的，而高血压患者是不能使用过多的盐的，摄入过多的盐会让动脉血量增加，而直接让血压上升。因此高血压患者要时刻谨记少吃盐，食物尽量保持清淡，而且生活中加工类的食物也要少吃，如腌制类的食物，烟熏类的食物，这些食物在加工的时候都会放入很多的盐，所以患者要特别注意。

另外，高血压患者还要注意少吃多餐，由于很多高血压患者有肥胖的现象，所以要控制自己的体重，避免自己过于肥胖而让血压上升。可以通过运动来让自己的体重保持在正常的范围内。不过也要注意在运动的时候要选择不能过于剧烈的运动，剧烈的运动不仅没有帮助，反而会造成血压上升。

温馨提示

高血压患者还要注意在血压稳定的同时不能随便停止药物，也不能随意加减药物，这样很容易让血压重新上升，而且上升后会很难再控制，身体也会因为血压的持续上升而造成器官伤害，最终导致并发症的出现，给身体带来极大的伤害。所以患者不能盲目地停止药物服用，避免造成不可挽回的后果。