血脂高不高？看这3个信号就知道

随着生活质量的提高，人们的饮食质量越来越好，但是也因为饮食质量的提高，很多人长期的大鱼大肉以及暴饮暴食导致高血脂的发生。高血压的出现让很多患者生活都受到来了影响，因此有很多朋友比较关注高血脂发生时的症状。其实，当身体出现这3个信号的时候就说明高血脂来了。

哪3个信号说明高血脂来了？

一、间歇性腹痛。腹痛是生活中比较常见的，基本每个人都出现过，也没怎么去理会，但是要注意的是如果肚子经常间歇性发出疼痛，而且是隐约腹痛，就要特别小心，尤其是每次吃完饭后如果有这种情况，就有可能是高血脂引起的。

二、腿部容易抽筋。很多人以为腿部抽筋可能是缺钙导致的，但并不是完全这样的。腿部出现异常抽筋有可能是体内胆固醇代谢出现异常，都聚集在肌肉之中，从而引发肌肉收缩，就会出现腿部抽筋的现象。另外，高血脂的出现会让血管变窄，就会让血液没有办法得到畅通，肢体就会因为缺血而出现疼痛。

三、总是想睡觉。现在生活中有很多人因为晚上熬夜在第二天的时候会经常犯困，这种情况只需要好好休息就可以恢复。但是有些人在休息后犯困感没有缓解，就要警惕可能是高血脂出现了。由于高血脂出现阻碍来血液流通，而血液中在流通的时候会携带氧气，当血脂比较高的时候，血液流通受到阻碍就会让大脑的氧气减少，当大脑出现缺氧现象时，就会不断的打哈欠，这种情况也是大脑在自我保护。

日常要怎么预防高血脂？

一、调节饮食。在平时要控制自己的饮食，要尽量低脂肪、低盐的摄入，可以多摄入一些水果蔬菜以及豆类，同时还要注意胆固醇高的食物要限制。

二、定期做体检。在生活中很多人没有定期体检的习惯，但是定期体检可以让自己清楚知道身体状况，还能够及时发现问题及时处理，避免错过治疗。

温馨提示，高血脂的发生是可以预防的，只要大家在平时多做好预防措施，在生活中的饮食多些注意，不暴饮暴食，不摄入过多脂肪类食物，还要保持愉悦的心情，这样才能让血液循环流畅，也就能降低高血脂的出现几率，可以避免高血脂带来的危害。