高血压不能吃狗肉？这些食物竟有助于降压！

高血压在我们的生活里是比较常见的一种亚健康症状，出现高血压以后一方面是要配合医生进行治疗和及时复诊，另一方面要从饮食入手调节血压，双管齐下才是王道。

为什么高血压不能吃狗肉呢？

导致高血压出现的原因有很多，大部分都是由于阴虚造成的，狗肉属于偏温和的食物，会加重阴虚的症状，吃了之后会导致血压迅速上升，那么就会使病情很难控制。因此，狗肉对高血压患者的病情是很不利的。

有助降血压的食物有哪些？

1、大豆

营养学家表示，大豆含有降血压的功效，大豆里面蛋白质含量可以高达百分之四十七，精氨酸的含量‌‌非常的高，有助于改善‌‌高血压患者的血管功能，‌‌降压的过程‌‌发挥者‌‌重要作用。但是，蛋白质的营养成分非常复杂，‌‌大豆蛋白和大豆并不完全一样，其降压的作用属于‌‌生物制药属性的‌‌，并不是食疗的处方，不可以盲目的进行食疗。

‌‌血压过高的人‌‌每天可以食用一两左右的大豆比较合适，‌‌加工过的豆制品，‌‌大豆含量‌‌会‌‌降低‌‌，所以大都在吃的时候按颗的方式比较好，‌‌煮熟或者凉拌、‌‌煲汤都是可以的‌。

2、黑木耳

黑木耳含有大量的维生素以及钙元素，可以补气养血，有效的降低血管里面的胆固醇，有效的降低血压。每天取十克左右新鲜的木耳，洗干净以后用清水浸泡，加入冰糖用清水煮沸，在每天睡觉之前喝一杯，可以有效的治疗和缓解高血压以及动脉硬化的症状。

3、香蕉

营养学家表示，香蕉不但口感鲜美，而且还含有大量的钾元素，‌‌可以很好的降压。‌‌吃降压药也需要同时‌‌补充一些钾元素，‌‌有些人在生活里‌‌因为长期缺钾，会导致心律失常。‌‌常吃香蕉‌‌或者是相关的食物‌‌可以，‌‌可以有效的平衡身体里面钾元素含量。‌

4、酸奶

酸奶是补钙的好帮手，成年人每天摄入一小杯酸奶就可以补充一天所需要的钙质，缺钙也是造成高血压的主要原因，酸奶是一种低钠补钙的佳品。

如果血压不稳定，也可以多吃一些鱼类，鱼肉类含有优质的蛋白质，还富含多种维生素D。研究显示，维生素D可以很好的降低血压，用一些新鲜的鱼片，涂抹上低脂的橄榄油，放上少许的盐，撒上胡椒，不但味道鲜美又可以很好的补充蛋白质。