孕妇血压低怎么办？ 日常要怎么调理？

很多身体消瘦的孕妇容易出现低血压，一旦血压过低就会引起头晕目眩，甚至会影响到胎儿的正常发育，孕妇血压低一定要引起重视。

孕妇血压过低怎么办？

1、要调整好饮食

孕妇没啥不能吃的过饱，如果吃得太饱的话就会减少回流到心脏的血液，采取少量多餐的原则。每天早晨醒来之后，可以喝一杯淡盐开水或者吃一些稍咸的食物，只有保证充足的水量才能够增加血容量，从而提高了血压。常常吃一些生姜，这样有利于促进食物的消化，升高血压，具有健脾胃的功效。同时也应该多吃一些容易消化的高蛋白食物，比如牛奶、奶酪、鱼类、蛋类、鸡肉等，也要多吃含有胆固醇多的食物，比如猪排骨、奶油、鸡蛋、动物的肝脏，有利于提高些胆固醇的浓度，从而升高了血压。尽量不要吃一些容易降压的食物比如胡萝卜、海带、洋葱、苦瓜、山楂、绿豆、冬瓜、芹菜等这些食物都会降压利尿。

2、多吃补气血的食物

孕妇出现低血压主要是因为气血不足而导致的，所以一定要合理的搭配饮食，要保重身体有充足的物质来供给，这样才能够让身体变得更加的强壮。尽量多吃一些具有温补脾胃和补气血的食物，比如银耳红枣汤、鸡汤、羊肉汤、乌鸡汤、黑豆、核桃、山药、大枣、莲子等，这些食物都具有健脾补脑、养心益血的功效。

3、适当的加强锻炼

生活一定要有规律，不能让身体过度的疲劳，不然会降低血压。要保持积极乐观的心态，适当的增加体育锻炼，这样才可以提高身体的素质，从而改善了血管和神经的体育能力，加快了血液循环，减少了血压的发作，孕妇每天要坚持做散步、瑜伽、健身操等运动，这样能够增加身体的血容量，从而提高了血压。

4、做好日常的防护

在晚上睡觉时尽量不要把头部垫得太高，这样可以减轻低血压的症状。多参加体育锻炼，均衡的饮食，早晨醒来之后应该缓慢的起床，洗澡时温度不能过高也不能过低，因为过高的水温可能会导致血管扩张，从而降低了血压；太冷的水温会刺激血管，增高了血压。

温馨提示

孕妇要保持积极乐观的心态，可以采取淋浴的方式来洗澡，这样能够加快血液循环，每天要多喝水，千万不能在缺氧和闷热的环境中站立过久，不然会导致低血压。