高血压患者在夏天应该怎么降血压？ 吃哪些食物可降血压？

在夏季，有血压高情况的人，大家要更加注重自己的身体情况，因为夏天的天气是比较热的，所以在这个时候人体的血液就会容易出现浓缩的情况。所以这时候是很容易出现血栓情况的，所以大家除了要多喝水之外，在吃的方面也应注意，大家可以多吃些这样的水果。

高血压患者在夏天应该吃哪些食物降血压？

1、苹果

在很多疾病中，苹果都能起到不错的作用，所以血压比较高的人在平时也可以多吃一些苹果来补充钾含量的，而且这种水果还有不错的防止增加胆固醇的效果，还能将血液里面的糖减少很多。

2、西瓜

第二种水果是当季的一种水果，夏天没有西瓜简直就是不完整的，所以大家可以在平时每天适当的吃一些西瓜。因为西瓜里面的蛋白质，还有钙，番茄素，铁等含量都是比较丰富的，对于血压高的人群来说有非常不错的治疗效果。

3、柠檬

这种水果酸酸甜甜的味道经常是当做饮品来饮用的，而对于喜欢喝饮品的人来说，可以把它放在蜂蜜里，也可以把它放在百香果中兑水饮用。因为它对于血压高的情况有非常理想的治疗功效的。

4、草莓

这种水果虽然有些少女心吧，但是吃起来却香气十足，而且也十分的香甜。如果血压高的人吃了，则能起到预防和治疗的功效呢，不过吃这种水果，大家也要适可而止哦，不然任何东西吃多了对身体都不会有好处的。

6、猕猴桃

猕猴桃虽然表面毛毛的，还有些扎手，但是它的味道却很独特，尤其是熟透了的猕猴桃更是美味，而猕猴桃对于血压高的情况，心律不齐的情况都有非常不错的治疗效果，大家在平时可以直接吃它，也可以把它放在榨汁机中榨汁喝的。

7、芹菜

虽然不是水果，但是芹菜确实是有一定的降压效果，所以大家可以在平时吃一些芹菜汁的。我们要准备一些芹菜，然后把它放在开水里面烫两三分钟，之后把它切碎放在榨汁机里面，这样每天都能喝上一小杯的话，不光能平肝，而且还将降血压呢。

8、菠菜

另外像菠菜这种食物大家也是可以多吃一些的，它对于血压高的人群出现头疼、便秘、面红的情况有非常不错的质量效果。在平时我们只要把它放在热水里烫一下，然后加上一些佐料拌着吃就可以了。