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为什么会心率过快? 心率过快应该怎么办?

2018年07月12日      

现在的生活节奏比较快,人们的压力和各种外界因素也会导致情绪出现一些波动。另外不良的生活习惯,如心情经常焦虑以及常吸烟饮酒,也会导致心率加快,心里加快如果心里加快缓解不及时,会引发一系列的精神疾病。那么,心率过快是如何产生的呢?它的治疗方法又是怎么样的呢?

心率加快的发病原因如下:

1、生活习惯所致

首先是由饮食习惯导致的,如运动过激,食物的消化,焦虑的情绪,激动的过激情绪,还有饮酒、吸烟等坏习惯等都可使心率增快。

2、药物导致

发一部分心率加快是由于服用药物所导致的,比如像肾上腺素,这种交感神经治疗的药物,以及阿托品或者是咖啡因都可以导致,人体出现心率过快的情况。

3、病理原因

最后是病理原因导致的,像高热贫血急性风湿热,及神经官能症等都可能会导致心率变快。

心率过快应该怎么办呢?

1、经常按摩

英国研究发现,每天进行1小时的手足按摩后,平均心率每分钟减少8次。

2、补充足够的鱼油

相关研究发现,如果每两周补充一克鱼油,心率可以有效的降到每分钟少六次,因为一些鱼油可以改善心脏迷走神经的反应,因此它可以提高心率反应,从而更好地保护你的心脏。

3、千万不要憋尿

如果有尿液必须及时排尿,膀胱压力的增加会导致神经活动增加,因此心跳会出现加快,甚至有心脏病发作的风险。相关研究发现,如果憋尿液每分钟可以使心率增加九倍,对心跳过快的人来说是致命的。

4、运动可以提高心脏效率

运动可以有效的提高人体心脏的跳动效率,减少必要的心脏泵的数量,并将心脏泵的输出增加约百分之十,因此你可以尝试依最大心率为百分之九十分钟跑四分钟,然后进行慢跑的速度最大心率为百分之七十。专家说,每星期运动三次,会很好的提高心脏的跳动频率。

事实上,心率太快这个问题比较常见,但它不是一个严重的疾病,通常注重自己的生活工作习惯,应该注意劳逸结合,合理的饮食,做让自己心情愉快的事情,心率过快对人体的伤害没有太大的影响。

(责任编辑:庄闲婷 )

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