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心脑血管疾病会有哪些危害?老年人应该怎么预防?

2018年07月10日      

心脑血管疾病是心血管疾病和脑血管疾病的统称,一般来说这是对人体危害比较大的一类疾病,它能导致人体产生高脂血症、血液粘稠、动脉粥样硬化、高血压等疾病,具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点,具有难治愈的特性,所以我们应该如何预防呢?

首先来了解心脑血管疾病的危害:

心血管疾病是由于血管内壁脂肪、胆固醇等沉积并伴随着纤维组织的形成与钙化等病变形成动脉硬化,一般这种病变发展至心脏冠状动脉时会形成冠心病,包括心绞痛、心肌梗塞、症状心肌缺血、心率衰竭和严重心率失常、猝死等症状,这不仅会导致人体头晕心悸、眼花等不适,还会损害心、脑、肾等重要器官,更可能出现心肌大面积梗死、心脏功能衰竭、中风偏瘫、肾功能衰竭等并发症。

心脑血管疾病的预防:

一般为了我们的身体健康,我们要做好这类疾病的预防工作,最好能在家中准备一台简易的健康检测仪,这样有利于能随时查看自身的身体状况,而在饮食上,鱼油能使心脑血管疾病得预防得到可靠保证。在预防心脑血管疾病时应当养成良好的生活习惯,要注重自身的保暖,进行适当的运动,因为运动量的不足会导致人体血液流动缓慢,使人体血脂升高。冬季要等太阳升起来之后再去锻炼,此时温度回升,可避免身体突然受到寒冷刺激而发病。

心脑血管疾病的患者可以吃那些食物?

在食品中,玉米富含脂肪,其中脂肪含有不饱和脂肪酸和亚油酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上,有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。西红柿不仅含有各种维生素,而且含量比苹果、梨都要高,对保护人体血管的弹性有十分重大的作用,还能预防血栓得形成。苹果富含多糖果酸及黄酮类化合物、钾及维生素等营养成分,可使积蓄体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

总之由于心脑血管疾病是一种是一种严重威胁人类,具有高患病率、高致残率和高死亡率的疾病,所以我们应多多注意和防范,保持良好的生活习惯和合理的饮食才是健康之道。

(责任编辑:庄闲婷 )

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