高血压或是遗传导致 日常需注意这些

高血压是如今最常见的一种慢性病，那么，什么会导致高血压呢？高血压应该如何应对呢？下面我们就一起来了解下：

三因素可导致高血压

1、遗传基因。任何疾病遗传都是一个常见的病因，不少人患高血压是遗传导致的，这类患者可能有高血压家族史，和基因的异常关系是很密切的。

2、生活习惯因素。正常健康的生活习惯可以让我们的身体越来越健康，但和这个相反，饮食或者是生活习惯的不恰当，抽烟喝酒等可能会更易患高血压。所以，日常生活中我们要注意生活因素，注意饮食，少抽烟喝酒，少吃点油腻辛辣食品，以清淡饮食为主。

3、肥胖因素。作为三高中的一种，肥胖的人也更容易患高血压。这类患者本身体内脂肪较多，容易挤压血管，增加血管压力，也就更易导致高血压。再加上饮食上的不注意，也就更易导致肥胖或者是导致体内脂肪过高。

高血压应该如何应对？

上述我们了解了高血压的一些常见病因，下面我们就来说说高血压应该如何应对：

应对高血压，首先要健康生活，远离烟酒。大家都知道长期酗酒和抽烟是危害我们健康的恶习，长期吸烟饮酒，血压也会出现异常。烟和酒作为佳节和喜庆待客和会友之物，但过量烟酒是导致中风的重要原因。过量摄入烟酒会直接刺激中枢神经使心率加快、使血压升高。这对患有高血压、动脉硬化的中老年人来说，是非常危险的。因此，建议中老年人应控制烟酒量，以防不测。

其次要控制情绪，平时要冷静，保持平和心态。情绪激动、烦躁易怒者更易患高血压，所以，情绪的控制就变得尤其重要。惊恐、着急、生气等情绪都可能会导致血压升高，还有情绪过于激动等，也可能会导致血压升高。所以，如果患上高血压，平时就要注意控制自身情绪，别大喜大悲。

最后，应该注意保暖，避免身体受凉。如今天气炎热，大家喜欢在空调间，但是也要注意忽冷忽热，气温降低会导致体内血压升高。相对而言，容易患高血压的患者多半是老年人，这类患者身体耐受性降低。每当遇到寒冷刺激时，体内肾上腺分泌增多，血液循环加快以抵御寒冷。但是这一生理活动也会导致血管收缩，进而导致血压上升。医学研究表明，每当天气寒冷，就更易导致脑溢血每和高血压等，所以要注意防寒保暖。

所以，在日常生活一定养成良好的生活习惯，如果高血压患者出现不适时要及时就医，不要错了最佳的治疗时间。注意身体健康，远离高血压的困扰。