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低血压患者可以吃红参吗? 低血压日常可以吃什么?

2018年06月11日      

低血压是一种很常见的情况,尤其是在一些体质虚弱的女性以及老年人身上,经常能见到低血压的出现。而在日常中想要改善低血压,可以从饮食中入手,多摄入一些对低血压有帮助的食物,可以提升血压。

低血压患者可以吃红参吗?

患有低血压的人最好是不要吃红参的,因为引发低血压的原因有很多种,首先要看是什么原因导致的,有些原因引发的低血压是不可以吃红参的。而且红参会减慢心率,从而加重头晕,所以低血压的患者最好不要吃红参。

低血压患者日常可以吃什么食物?

一、多吃些补气的食物。如莲子、桂圆、大枣,以及脂肪类的食物,在中医的角度上来说,人体如果亏气亏血,就会会脸色萎黄、头晕目眩,记忆力减退失眠,也就是低血压症状,所以要注意补充养气食物。

二、多吃些铁元素比较高的食物。有些血压低的人还伴随着贫血的现象,所以在日常生活中要多吃也含铁元素比较高的食物,如牛奶、动物的肝脏、虾、豆类等,这些都是低血压患者可以吃的。

三、多吃些强健肾脾的食物。如果脾肾不合的话,心血就会出现亏损,血压就没办法升高,所以多吃一些利脾健胃的食物,比如芡实、茯苓、薏米、山药,这四种食物是补脾的最佳食品。

四、多吃些盐以及胆固醇高的食物。高血压患者在日常是不能吃盐和胆固醇高的食物,而低血压的人恰好相反,都冷多吃些让血压升高,如奶油、鱼籽、动物内脏等。

五、要多摄入含蛋白质。含蛋白质、铜、叶酸、Vb12、Vc多的食物可以帮助血压低的人补充身体营养,并且有助于造血,如蛋黄、贝类、红糖及新鲜果蔬里面都是这些元素比较丰富的,所以低血压的人可以多吃。

六、多吃些刺激性高的食物。如辣椒、花椒等,这些可以有效地增强食欲,对于很多低血压患者来说,帮助也是非常大的,经常吃辣椒,能够有效的增强血液中的胆固醇浓度,进而可以起到提高血压的作用。

温馨提示,患有低血压的人在平时不要长时间保持一个体位,尤其是在蹲下的时候,不要长时间下蹲,避免要站起来的时候出现头晕的现象。如果有时候需要长时间下蹲,那在站起来的时候不能一下子起来,要扶住身边一些东西慢慢站立,才不会因为突然站立而出现血压低而晕倒。

(责任编辑:庄闲婷 )

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