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血管堵塞跟什么有关?早知道这两个小窍门就不怕血管堵塞

2018年05月31日      

血管堵塞在当下,极为常见。很多人一听到血管堵塞,第一反应就是这是老年病和富贵病。因为血管堵塞常见于中老年人,且大鱼大肉的饮食既增加血管的脆性,致使血管堵塞。但其实血管堵塞并不只与年龄和饮食习惯有关,还有很多因素也会导致血管堵塞。那么血管堵塞还跟什么有关呢?下面,让我们一起来了解一下。

血管堵塞还跟这些因素有关!

1.血管痉挛

血管痉挛也是血管堵塞的一个重要诱因。血管痉挛会导致血管快速收缩,从而导致血管管腔变得狭窄,严重时就会发生血管堵塞。常见的血管痉挛诱因有情绪波动、血压持续升高等。

2.血管内皮损伤

血管内皮受损也是血管堵塞的诱因。血管内皮如果受损,为修这些损伤的内皮,大量的血小板会快速聚集到受损部位。但凝血物质的大量聚集,会导致血栓的形成,从而造成血管堵塞。常见的血管内皮损伤的原因有高血糖等。

3.外源性栓塞

外源性栓塞也是导致血管堵塞的一个重要原因。外源性的血栓或者其他物质进行血管后,会形成栓塞,进而导致血管堵塞。常见的外源性栓塞如下肢静脉血栓所致的肺栓塞,这些都是外源性物质进入血管后导致的血管堵塞。

4.循环障碍

循环障碍也会导致血管堵塞。有数据表明,很多静脉系统血栓的形成大多与循环障碍有关,如长期卧床、长期处于低血压状态下等。这些循环障碍是形成血栓的“温床”,血栓一旦形成,血管堵塞就是必然的趋势。

这两个小窍门可预防血管堵塞

血管堵塞的诱因那么多,日常生活中有没有什么方法可以促进血液循环,防治血管堵塞呢?答案是肯定有的。

小窍门一:冷热水交替淋浴

原理:冷热水交替可促进血液循环,及时清理血管垃圾。

做法:先冷后热,冷水温度宜12℃—16℃,热水温度则需调整到40℃—44℃,每次持续两到三分钟,整个过程交替5到10次,最后应以热水浴结束。

注意:如果是年纪偏大或体质较差者,不宜使用温度太低的冷水,此法建议咨询医生后使用。

小窍门二:踝泵练习

原理:锻炼下肢肌肉,使其起到“泵”一样的作用,同时促进血液循环。

做法:先平躺在床上,用力勾脚,脚尖朝向自己,保持10秒,可双脚一起做。做完勾脚后,可将脚尖往下进行放松,同样是达到最大限度时保持10秒。

注意:下肢循环有障碍者慎做,如需锻炼下肢力量,建议这部分患者先咨询医生。

(责任编辑:庄闲婷 )

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