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三因素可导致脑出血 防治从饮食开始

2018-05-29 08:29:41      

脑出血是我们的生活中比较常见的疾病。很多人可能只是听过,但是没有了解它的具体病因,那么下面我们一起了解下吧。

什么会导致脑出血?

不良生活习惯

不良的生活习惯,尤其是吸烟喝酒会导致体内血管脆性增加,难以承受血压波动,进而导致脑血管破裂。而长期喝酒会影响血管收缩,进而出现血管内皮的损伤,导致血脂沉积,影响血管的正常输送而功能,也就比常人更易导致脑出血。生活习惯的不合理也包括了经常过度劳累,缺少体育锻炼等,这些也会使血粘度增加,破坏血管条件,诱发脑出血。

外界因素

气候变化也是脑出血的一个重要因素。尤其是季节变化的时候,如春夏、秋冬交界的季节,更多人会突发脑出血。因为温度的变化会影响人体神经内分泌的正常代谢,改变血液粘稠度,升高血浆纤维蛋白质、肾上腺素,增加毛细血管痉挛性收缩和脆性。这也就导致短时间内颅内血管不能适应这一系列变化,出现血压异常波动,最终导致脑出血的发生。

情绪改变

情绪改变太大也会导致脑出血,包括极度的悲伤、兴奋、恐惧等。情绪激动时,出现交感神经兴奋,心跳加快、血压突然升高,原本脆弱的血管也就更易破裂。

要怎么预防脑出血呢?

1、保持良好的心态。在平时要学会放松自己,要多听听音乐和参加自己喜欢的活动,要培养自己的兴趣爱好,应该避免紧张焦虑等负面情绪。

2、注意饮食。平时的饮食应该以清淡为主,要多吃新鲜的水果和蔬菜,不能吃高脂肪和高盐的食物,也不能吃辛辣刺激性的食物和油炸食品,不要吸烟喝酒。

3、避免滥用药物。如有病要合理用药,不能长期服用一些副作用大的药物,有病最好是采取食疗或者中药调理。

总而言之,老年人的身体相对来说比较虚弱,经常会容易得一些病,所以大部分老年人生活中难免会经常吃药,平时吃药的时候一定要按要求去吃药,只要在合适的量和次数下,一般不会引起脑出血的出现,但是如果大家不重视,药物的正确使用方法,就容易导致脑出血。

(责任编辑:庄闲婷 )

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