常见低血压有三种 生活中要注意这些

与高血压相比，低血压患者相对较少，但是它对我们的身体危害也是非常大的，下面我们就来说说常见的低血压种类，同时说说低血压在日常有什么要注意：

常见低血压有三种

1、体质性低血压

身体瘦弱的人是很容易出现体质性低血压的，尤其是身体瘦弱的女人，在月经期间就会出现低血压，这一类的低血压患者应该注重饮食调养，要多吃容易消化的高营养食物，要补充足够的营养成分，可以多吃一些补血养血的食物，同时还要坚持体育锻炼，在夏天气温高的时候血液流动比较快，低血压的症状就会更加明显。

2、体位性低血压

不少人都有这样的经历，也就是长时间蹲着突然起身的时候，眼前发黑，站不住，有种晕眩的感觉，这其实也是低血压的一个症状。如果是长时间维持一个动作的时候，一定要慢一点，不要太快了，患低血压的人最容易出现这种情况，是因为血压的调节不稳而引起的。

3、继发性低血压

长期服用药物，营养不良都会导致这类低血压。要做好防治，就要先防治原发病，才能达到标本兼治的效果。这类患者起床时候一定要保持动作缓慢，多喝开水，勤加锻炼身体。营养不良患者要注意饮食，补充足够的营养成分，要多吃五谷杂粮，多吃能够起到补血养血的食物。

低血压患者在生活中要注意什么？

我们了解了常见的低血压种类，那么，低血压患者生活中有什么注意呢？

首先，注意洗澡时水不能太热。水温太高容易导致血管扩张或者血压突然降低，原本就低血压的患者更容易受到影响，可能会出现血供不上大脑，氧气不足等症状。

其次，枕头高度要选好。枕头过低会让血液供不到头部，会加重低血压症状，也会在早晨起床时会让血液快速下降，出现症状。

再者，要注意饮食。在平时要注意哪些会帮助降血压的食物是不可以吃的，像芹菜，玉米等降压食物，对低血压患者来说就是雪上加霜，是极其不利的。而像肉类，鸡蛋，鱼类等食物可以帮助升高血压，低血压患者平时可以常吃。

还要注意适当运动。运动可以使人气血活络，使血液流畅，因此低血压患者可以多运动，帮助体内血液流通。尤其是冬天，运动就更是很重要的。