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高血压危害心脑血管健康 防治需注意这几点

2018-05-24 07:39:41      

高血压作为三高中的一种,很多人都有所了解,那么,高血压有什么危害呢?高血压应该如何预防呢?

高血压有什么危害?

高血压是较危险的一种疾病,肥胖、超重都会导致高血压,长期处于高压之下,紧张、焦虑也会导致高血压,对患者自身的生命安全影响是非常大的。那么,高血压有什么危害嗯?

首先,血压的持续异常会影响身体多个器官,损害心、脑、肾、血管等靶器官,导致高血压并发症。尤其是心脑血管基本,脑血管意外是最常见的一种,严重还会出现严重头痛、恶心、呕吐及不同程度的昏迷或惊厥,甚至诱发中风、痴呆。除了心脑血管基本,长期高血压还会导致肾功能衰竭,影响肾排泄功能。最后还可能会出现主动脉夹层动脉瘤,照顾不当还会导致中风、心梗等,。影响可健康。

按摩小动作助你降血压

高血压的治疗是多方面的,除了饮食控制和运动预防,还可以尝试经常做这些动作:

一擦

摩擦也是按摩的一种常用方法,如果在生活中在闲暇的时间可以经常用两手掌摩擦头部的两侧,对血压的调控是有一定的作用的,一般建议每次摩擦36下。

二抹

除了摩擦头部两侧,还可以尝试抹的方式,最好每天坚持用双手的食指、中指和无名指的指腹,从前额正中向两侧抹到太阳穴,这样不会对我们本身带来什么危害,还可以在一定程度上控制血压,一般建议各抹36次。

三梳

这里的梳法降压可以选用一把木梳操作,或者高血压患者直接用自己的手。要求双手十指微屈,从前额发际开始,经过头顶,梳至后发际36次。

四滚

这对血压的调控具有非常大的功效,所以高血压患者要积极发挥滚法降压的作用。要求双手握拳,拳眼对着相应的腰背部,上下稍稍用力滚动36次,滚动的幅度尽可能大些。

五摩

这是降压按摩步骤的核心所在,对患者可以起到非常有效的降压作用。按摩风池穴(枕骨粗隆直下凹陷与乳突之间,斜方肌与胸锁乳突肌的上端之间)、劳宫穴(手心中央)、合谷穴(手背面第1、2掌骨之间,近第2掌骨中点)、内关穴(前臂内侧、腕上2寸)等穴位各36次。

(责任编辑:庄闲婷 )

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