自制四款药茶 降脂降压保健康

高血压、高血脂是生活中比较常见的疾病，给人们健康带来很大的危害。日常生活中不少中药都具降压降脂作用，做成药茶后是高血压高血脂患者，提高和巩固疗效的重要辅助方法，研究表明，茶叶中均有降低血脂、促进脂肪代谢的作用，其中以绿茶降血脂作用最好。菊槐茶、枸杞决明茶、菊花山楂茶等茶饮用药简单、操作方便，高血压高血压患者可以根据个人情况选择。因此，患有高血压高脂血症的朋友平时不妨多饮茶，来控制病情，辅助治疗。

1、山楂茶

材料 ：鲜山楂50克，茶叶3～5克。

做法 ： 清洗山楂再压烂后，放进沙锅，再加入一定的水后煎煮十五分钟，取煎液一杯，加入茶叶后，通过闷来炮开茶叶。

用法 ：每日早上饮1杯。

功效 ：消食化积，散瘀行滞。适用于冠心病、高血压、高脂血症及肥胖症。

注意 ： 有消化性溃疡者忌服。

2、绿豆荷叶茶

材料 ：绿茶、干荷叶各3克，炒绿豆6克。

做法 ：将炒绿豆捣碎，与另两味一同加入适量沸水冲泡。

用法 ：代茶饮用，每日1~2次，可常用。

功效 ：清热利湿，化浊降脂。适用于冠心病。

3、麦芽山楂茶

材料 ：茶叶3克，山楂、麦芽各30克。

做法 ：上述3味加入适量水煎煮，煮沸片刻后去渣取汁即成。

用法 ：代茶饮用，每日1剂。

功效 ：能够降低血脂有效降压作用，强心除烦。适用于高血压、冠心病病人且兼有消化不良者可长期饮用，有良好的保健作用。

注意 ：忌用铁锅煎药。哺乳妇女忌用此药茶。

4、首乌丹参茶

材料 ：制何首乌、丹参各25克，蜂蜜适量。

做法 ：将何首乌和丹参研磨成粗粉或者切片，添加一定的开水，盖住杯盖后闷泡半小时，加入蜂蜜搅匀即可。

用法 ：代茶饮用，每日1剂。

功效 ：益肾补肝，活血祛瘀。适用于冠心病、高脂血症、慢性肝炎、早期肝硬化。

温馨提示：

老年人的基础代谢率减低，能量需要量要比成年人低。有高脂血症的老年人则更应严格控制能量的摄入，每人每天的能量摄入要控制在29千卡/公斤体重之内，折合主食每天不宜超过300克。营养学家给老年人推荐的食品有：馒头、米饭、面包、豆腐、豆浆、牛奶、瘦肉、鱼类以及各种蔬菜、水果。