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饮食不当可导致高血脂 这些人需注意

2018年05月14日      

如今,生活水平越来越高,三高患者也越来越多,那么,为什么这么多人会患高血脂呢?哪些人需多加注意呢?

为什么那么多人都得了高血脂?

饮食:饮食是高血脂的关键环节,尤其是不少人喜欢吃一些胆固醇高的食物,或者是高蛋白食物,这样就更容易引发高血脂。有些素食主义者会说,自己不吃肉就不会有高血脂,其实不然,如果不注意自己的饮食调节也是会患上高血脂的,所以日常要注意荤素搭配。

运动:缺少体力活动和体育锻炼也是常见的导致高血脂的原因,尤其是不爱运动的人,更易患高血脂,所以在生活中适当的进行体育锻炼是很关键的。

疾病:疾病或者是药物因素所导致的高血脂,尤其是有糖尿病,胆结石,甲状腺功能减退,又或者是肾病综合症的一些问题,那么也是会导致代谢紊乱的情况出现的,纵而还会引起高血脂的问题出现,所以长期吃药的人来说需要多注意一些。

自身分泌异常:随着年龄增长,人体内的血脂含量越来越高,这和身体内的分泌腺功能减退是有很大的原因的,少部分的人是有家族遗传性的,所以需要多注意一些,避免患上高血脂。

哪些人群易患高血脂?

1、有遗传因素的人

遗传可通过多种机制引起高血脂,某些可能发生在细胞水平上, 主要表现为细胞表面脂蛋白受体缺陷以及细胞内某些酶的缺陷(如脂蛋白脂酶的缺陷或缺乏),也可发生在脂蛋白或载脂蛋白的分子上,多由于基因缺陷引起。

2、有吸烟史

吸烟是高血脂发病的头号危险因素,因为为香烟中的有害物质会逐渐损伤血管的上皮细胞,使上皮细胞间的缝隙增大,导致血脂随血液流经这段血管时,就能像水中的泥沙一样通过上皮细胞的缝隙,在血管壁内沉积形成血栓。

3、不良生活方式

长期静坐、酗酒、吸烟、精神紧张或焦虑等,都能引起高血脂。但我们可以通过控制饮食,和体重、运动、戒烟等自我调节方式,来消除以上有害环境因素。

4、本身患有其他疾病的人

已患有高血压冠心病等心脑血管疾病,甲状腺功能低下、糖尿病、肾病、阻塞性黄疸等疾病及更年期女性,若病情没得到良好的控制,高血脂很有可能伴随而生。

(责任编辑:黄蓉榕 )

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