冠心病患者睡眠要注意什么 冠心病睡眠注意事项

冠心病的发生会让病人感到非常痛苦，因为这是一种严重威胁病人生命的疾病，如果不注重平时的日常护理，病情就会越来越恶化，特别是在情绪比较激动的情况下，会加重心脏的负担，很有可能会有生命危险。所以冠心病在平时的日常护理是相当重要的，应该好好的休养不要太过劳累，应该保证充足的睡眠时间和睡眠质量。

那么冠心病患者的睡眠要注意哪些事项呢？

一、每天坚持午睡

有关专家表示，每天午睡半小时可以导致冠心病的心绞痛发病率减少30%左右，所以冠心病患者每天必须进行午睡，午睡还要注意姿势，有些冠心病老年人习惯坐着打盹，其实这种午睡方式是极其错误的，很容易压迫到胸部，就会影响正常的呼吸，会导致心脏负荷加重，而且会引起脑部缺血，所以冠心病患者午睡也应该是躺在床上睡觉。

二、注意睡前保障

得了冠心病科学的睡眠质量是非常重要的，睡觉前不能够太过紧张，要学会放松自己的心情，可以适当的听一些柔和的音乐来缓解心情。在晚餐应该以清淡为主，而且不能够吃得太饱，应该多吃容易消化的清淡食物，还应该适量的喝一些开水，千万不要怕夜尿增多而不敢喝水，进水量不足的话，会导致夜间血液黏稠度增加。睡觉前不要看刺激类的电视节目，否则就会影响睡眠质量，很容易导致失眠发生，而且要养成上床用温水烫脚的习惯，可以促进血液循环，能够缓解一天的疲乏。

三、注意睡眠体位

冠心病患者应该采用头高脚低右侧卧的方式睡觉，采用这种方式睡觉，可以缓解全身的肌肉，达到松弛的状态，能够保证呼吸通畅，那么就不会压迫到心脏，并且能够确保全身在睡眠状态下所需的氧气供给。睡眠采取头高脚低的方式，可以减少回心血量，能够大大的减轻心脏的负担，是有利于心脏充分得到休息的。但如果冠心病患者的病情已经相当严重了，就应该采取半卧位的方式来睡觉，可以减轻呼吸困难等症状。

四、注意早晨起床

清晨是冠心病患者发生心绞痛和心肌梗死几率相当高的时刻，而最危险的时刻是刚醒来的那一瞬间，所以在早晨醒来的第一件事情不是穿衣起床，而是仰卧十分钟左右，还应该可以进行新前区和头部的按摩，做深呼吸和打哈欠以及伸懒腰等活动，这样可以放松全身的肌肉，然后慢慢的坐起，在缓缓的下床，最后穿衣起床，就可以最大限度的防止心脏病的突发。

温馨提示

冠心病患者的睡眠是相当重要的，一定要保持正确的睡觉姿势，而且要保证充足的睡眠时间和睡眠质量，这样才能让心脏得到充分的休息，就可以起到稳定病情的作用。冠心病患者要想得到很好的睡眠质量，首先应该保持良好的心态，在睡觉前要放下一切心理包袱，这样才能够顺利入睡。