身体这地方会“变硬”是脑出血前兆！

谈到脑出血，有两种情况，一种是外伤导致的脑出血，通常发生在意外事故当中；这种情况比较难预防或避免。另外一种是，由于血管疾病导致的血管破裂而发生的脑出血，，绝大多数是高血压病伴发的脑小动脉病变在血压骤升时破裂所致，称为高血压性脑出血，它的发病和脑血管硬化有着密切的关系。

脑出血前有哪些症状呢？

一、舌头变硬。与人交谈时，突然说话不利索，好像舌头变硬了，说话含糊不清，嘴歪、流涎、无法表达自己的意愿是脑出血的明显特征之一。

二、身体变麻木，没力气，走路不灵活，行动不稳，经常会拿着东西就掉下。

三、脖子强直，会出现眩晕的症状，感觉周围的环境在天旋地转，容易晕倒在地下，无法稳定站立

四、视觉障碍，看不清眼前的食物。视物时有旋转感、晃动感，部分人群伴有恶心、耳鸣和呕吐的表现。

怎么预防脑出血？

1、高血压病人要及时治疗、坚持在医生指导下服药。

2、保持乐观，知足常乐。

3、戒烟酒。

4、注意饮食，饮食要低脂、低盐（≤5克/日）、低糖。少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，配适量瘦肉、鱼、蛋。

5、避免劳累过度。

6、不蹲便 蹲便时可使血压升高，有可能发生脑血管意外。而坐便不会引起血压升高，可减少脑中风发生的机会。

脑出血康复后要注意什么?
　脑出血康复后要防止脑出血的复发，为了防止脑出血复发，要继续长期不懈地监控高血压，发生过脑出血的患者在发病后应做到每个月到医院复诊一次，尽可能坚持每天监测血压，同时应坚持服用降压药。还需要继续定期监控高脂血症、高黏血症和糖尿病，以减缓脑动脉硬化的进一步发展。营养均衡，饮食要清淡，忌食含胆固醇高的食物，多食维生素丰富的食物，多吃豆类、豆制品及蔬菜和水果。戒烟戒酒。劳逸结合，保证充足睡眠，避免过于劳累，适当参加体育锻炼。注意情绪稳定，保持平和心情。特别应该注意的是有脑出血病史者，当身体出现肢体麻木、语言不清、嗜睡呆滞、头痛、眩晕、呕吐等症状时，应怀疑有脑出血复发的可能。