得了高血压要怎么办？ 高血压要注意哪些饮食原则

随着我们生活环境的污染扩大和人们的生活压力增加，各类疾病都肆虐着人们的健康，尤其是高血压。高血压一般来势凶凶，如果没有得到及时的治疗是会让患者付出生命的代价，就算不会有生命危险，也会出现其他并发症，并且由于高血压是种慢性血管疾病，所以患者也需要长期的治疗才能控制好高血压。

得了高血压怎么办？

一、早发现、早治疗。高血压在平时比较常见，当出现头疼，眩晕，失眠等症状的时候，就要马上到医院测量血压，排出高血压的可能。如果是高血压，那就要积极配合医生治疗。

二、不能随便停药。有些患者在服用药物一段时间后由于效果明显，血压稳定就把药物停了，但是一旦停药，病情可能会复发，甚至更加严重。

三、联合用药。在高血压出现后，患者不能单纯服用一些高血压药物，要医生的指导下增加几种高血压药物，共同发挥作用，使病情更加稳定。

四、持久治疗。治疗高血压是一个很漫长的过程，所以患者要做好心理准备，持之以恒，应该选用一些降压作用比较温和、持久，副作用小的降压药。

高血压饮食要注意什么？

1、禁止使用高胆固醇的食物。如：蛋黄、虾、墨鱼、动物内脏等高脂肪、高胆固醇的食物，这些都要少吃或者不吃。

2、禁止油腻的食物。油腻的食物容易使人体脂肪堆积，导致出现肥胖而引发高血压，这是肥胖的人容易出现高血压的原因。

3、尽量少吃盐。吃盐过多容易饮食高血压，所以在平时最好不要吃盐或者不吃盐，来保持血压的稳定。

4、要戒烟戒酒。烟酒是引发高血压的主要因，现在很多人喜欢抽烟喝酒，容易出现心脑血管病变，血管容易收缩，从而引发高血压。

5、多补充营养剂。高血压患者要适当的补充维生素和一些其他的营养元素，尤其是可以补充鱼肝油，鱼肝油可以帮助患者疏通血管，有帮助稳定血压的功效。

高血压患者要记得在平时不能乱发脾气，情绪波动不要太大，否则就容易出现血压上升，有时候还会因为血压的突然上升而导致中风，所以要特别的注意。不要因为高血压需要长期服用药物控制而心情烦躁，这样对病情控制也是很不好的，应该保持足够的耐心来面对治疗。