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高血压
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高血压不能吃太咸的食物?高血压有哪些饮食禁忌

2018年04月03日      

在现实生活当中,患高血压的中老年人是非常多的,虽然有的高血压病人的症状并不是很明显,但如果不及时调整自己的饮食和生活状态的话,那么很有可能会导致病情更加严重,就是药长期服用降压药来维持血压正常了。所以在高血压病情初期就应该采取饮食疗法来稳定病情,要注意饮食禁忌,千万不要吃太咸的食物。

那么高血压病人不能吃的食物有哪些呢?

1、太咸的食品。很多人都不知道,其实太咸的食物是会导致高血压发生的,而高血压患病期间,对这类食物应该控制摄入量,否则很有可能会诱发高血压的病情加重,甚至会诱发其他的并发症。长期吃太咸的食物会导致高血压,增加心脏病的几率,同时还有可能会出现猝死

2、高脂肪的食物。牛肉和狗肉以及排骨肉和鳞鱼,这些食物都是含有大量的脂肪,经常吃这类食物的人很容易出现高血压,当已经患上了高血压还继续吃这些食物的话,只能导致病情更加严重。因为高血压病人最怕的就是吃高脂肪的食物,经常吃这类食物不仅会导致身体肥胖,而且会导致血脂升高。

3、烈性白酒。生活当中有一些中老年人在吃饭前或者睡觉前,都喜欢喝一口烈性白酒,这是一种可怕的坏习惯,往往是这种坏习惯诱发了高血压,甚至还有可能会诱发其他的并发症。这类酒精饮品对健康的危害是相当大的,因为酒精成分会在肝脏内形成胆固醇,从而就会导致血浆胆固醇以及甘油三酯的升高,最后就很有可能会导致动脉硬化的发生。

4、辛辣的食物。辛辣刺激性的食物是不可以吃的,因为这些食物会导致身体上火,而且会出现头昏头酱以及性情急躁等症状,也是会引起血压不稳定的现象发生。

那么高血压病人应该怎样吃呢?

1、饮食清淡。高血压病人在平时要保持饮食清淡,要尽量多吃新鲜的水果和蔬菜,要多吃苹果和葡萄以及山楂和柠檬之类的水果,还可以多吃芹菜和西红柿以及花菜等蔬菜,这些蔬菜和水果都有降血压的作用。

2、少食多餐的原则。在平时吃饭的时候应该保持七分饱,不能吃得太饱,要进行少食多餐的原则,不能暴饮暴食,也不能大鱼大肉,要定时定量的进食。

以上都是高血压病人的饮食要注意的事项,高血压病人在平时要保持健康的饮食方式,要做到营养搭配均衡,尽量保持饮食清淡,这样才能够更好的控制血压,就可以尽量避免动脉硬化和冠心病等并发症的发生,那么就可以减少高血压对身体造成的危害,身体才会更加健康。

(责任编辑:郑梦雪 )

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