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高血压
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高血压容易春季高发 香菇是理想的降压食物

2018年03月12日      

对于高血压患者来说,春季是高血压反发作的高发期。在高发时期,患者要做好调理身体的工作,同时也要降压的预防措施。

为什么春季是高血压的高发时期?

春季气温多变,环冷忽热的天气容易造成高血压患者血管收缩、上升。当血管承受不了压力容易破裂。

高血压患者可在天气变幻莫测的春季做好预防,避免血压升高,引起脑溢血中风的危险。

高血压预防

1、饮食调理

肥胖患者可以食用一些富含膳食纤维的食物及粗粮等脂肪低、热量低的食物。

2、适当锻炼

大家有所不知,其实适量运动有利于控制血压平稳。消耗多余的热量,使新陈代谢良性循环。

3、吸烟

吸烟危害健康,香烟中的尼古丁会影响降压药的效果,还会让肾上腺素增加,动脉硬化,心跳加快,血压升高。

做好预防措施的同时,高血压患者在春季选择一些对降压有帮助的食物。

高血压降压食物有哪些呢?

1、冬瓜。冬瓜含钠量低,降压效果非常好。

2、竹笋。竹笋低脂肪、低糖、高纤维素,营养价值高,很适合高血压患者。

3、香菇。香菇可以降低胆固醇喝动脉血管硬化,是理想的降血压食物。

(责任编辑:郑梦雪 )

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文章关键词: 香菇 高血压 春季

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