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体瘦的老人容易患脑中风?需要预防脑中风的人群

2018-01-25 08:09:02      家庭医生在线

现实生活中的人们,一生中总会遇到一些基本的打扰,尤其是心脑血管疾病,因为心脑血管疾病的发生随着人们生活方式的不健康,出现的越来越频繁。中风的发生与生活习惯有密切关系,高危人群尤其应注意在日常生活中做好预防,避免心脑血管疾病做好预防是关键, 预防脑中风,就要把脑中风的危险因素尽可能降到最低。那么您知道哪些人群是需要预防脑中风的人群?

体瘦的老人容易患上脑中风

研究成果表明,不分年龄减肥瘦身的作法显然不妥。调查结果表明,年龄是一个重要因素。我们要向70岁左右的老人传递这样的信息:从保持健康的角度来看,没有必要刻意减肥瘦身,更不要为了瘦身只吃水果而不吃其它食物。当然,也没有必要刻意增加体重。体瘦老人一般身体比较虚弱,抵病能力弱。另外,体瘦老人有可能营养不良,导致免疫功能下降。体瘦老人易患中风和死亡率高的具体原因,还有待进一步研究。

需要预防脑中风的人群:

1、心脏病患者 都有不同程度的脑血流量减少现象,容易形成心脏微血栓脱落,使发生脑血管疾病的危险性增加。

2、糖尿病患者 糖尿病属于中风疾病的易患因素之一。胰岛素不足使葡萄糖转化为脂肪而使葡萄糖的贮存量减少,大量脂肪被分解成甘油三酯和游离脂肪酸,尤以胆固醇增加更为显著,以致造成高脂血症,加速糖尿病患者动脉硬化,有引发脑中风的可能。

3、高血压患者 高血压会使血管的张力增高,使血管“紧绷”,时间长了,血管壁的弹力纤维就会断裂,引起血管壁的损伤,使血液中的脂质物质容易渗透到血管壁内膜中,这些都会使脑动脉失去弹性,动脉内膜受到损伤,形成动脉硬化、动脉变硬、变脆、管腔变窄。在脑动脉发生病变的基础上,当病人的血压突然升高,就很容易引起中风。

4、肥胖体态者 肥胖者内分泌和代谢功能的紊乱,血中胆固醇、甘油三酯增高,高密度脂蛋白降低等因素有关。此外,胖人还常伴有糖尿病、高血压、冠心病等疾病,这些都是中风的危险因素。

5、吸烟者 烟草中含有大量的尼古丁,尼古丁可使人的体重下降、食欲减轻,但同时又有胰岛素抵抗和皮质醇增加,这些都是导致血糖和血压升高的因素,最终形成以上原因导致中风。

预防脑中风要积极治疗疾病

积极治疗高危疾病

及时治疗可能引起中风的疾病,如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滞血症、肥胖病、颈椎病等。高血压是发生中风最危险的因素,也是预防中风的一个中心环节,应有效地控制血压,坚持长期服药,并长期观察血压变化情况,以便及时处理。

检测先兆症状

重视中风的先兆征象,如头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常。一旦小中风发作,应及时到医院诊治。

消除诱发因素

消除情绪波动、过度疲劳、用力过猛等;要注意心理预防,保持精神愉快,情绪稳定;提倡健康生活方式,规律的生活作息,保持大便通畅,避免因用力排便而使血压急剧升高,引发脑血管病。

合理饮食

饮食要有合理结构,以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜,适当多食豆制品、蔬菜和水果,戒除吸烟、酗酒等不良习惯。每周至少吃三次鱼,尤其是富含ω-3脂肪酸的鱼类,或者服用深海鱼油。ω-3脂肪酸能够调节血液的状态,使血液较不容易形成凝块,进而防止脑梗塞。

运动适宜

户外活动时应注意保暖,应在室内逐步适应环境温度,调节室内空调温度,不宜过高,避免从较高温度的环境突然转移到温度较低的室外。

(责任编辑:郑梦雪 )

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