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冠心病
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冬季是冠心病的高发季 冠心病患者如何保健?

2018年01月02日      家庭医生在线

冠心病是一种常见的慢性疾病,全称为“冠状动脉粥样硬化性心脏病”。冠心病的发生与冠状动脉病变有关。冠状动脉走形于心脏表面,为心脏提供血液供应。当冠状动脉管腔内发生粥样硬化病变时,血栓容易形成,使冠状动脉出现狭窄或阻塞,导致心肌血供应不足,心脏不能正常工作,冠心病就发生了。

一、冠心病为什么在冬季高发

1、寒冷的刺激会引起体表血管收缩甚至痉挛,使血液流动减慢,血液黏稠度会随之增加。血栓在粘稠的血液中更容易形成,如果阻挡了冠脉的血流就会诱发心绞痛心肌梗死

2、冠心病患者往往同时患有高血压等慢性疾病。在气温变化较大的情况下,血压会发生波动。气温骤降时,血压升高,心脏推动血液循环会更加费力,心肌的耗氧量就会增加。当心肌缺血缺氧时,冠心病就发生了。

3、冬季天气寒冷,人们更偏向于在温暖的室内活动,运动量就减少了,血脂的摄入和代谢比例失调,导致体重增加甚至肥胖,这会增加冠心病的发作风险。同时,血脂升高还会使血液黏稠度增加,容易形成血栓,诱发心梗。

4、冬季是呼吸系统疾病的高发期,如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等,这些疾病会导致血液中的氧含量减少,心肌缺氧,加重冠心病患者的病情。

5、几个重要节日都在冬季,如元旦、春节,节日期间的劳碌,再加上生活不规律,也会诱发心血管疾病。

二、冠心病患者的自我管理

深处寒冬,这个季节冠心病心绞痛和心肌梗塞的发病率会有所增加。急性心肌梗塞每年有两个高峰期,即11月——1月和3月——4月,这两季是季节转换时期,冷空气活动频繁,持续低温、阴雨和大风天气是导致发病的关键。在高发季节里,冠心病患者应注意御寒保暖,减少户外活动,以防疾病发生。因此,冠心病患者在冬春季节里应注意以下几个问题,要学会自我管理

1、冬季要注意保暖

人在受到寒冷刺激时,如:遇冷、逆风行走、冷水浴等,可引起血管收缩,使心脏阻力增加,从而诱发心绞痛。

2、避免剧烈运动

冠心病患者心肌都有不同程度缺血或缺氧,进行剧烈的体育运动,可增加心脏负担,更进一步增加心肌耗氧量,容易诱发心绞痛、心肌梗死等病症。

3、关于早晨锻炼

据有人研究和调查结果表明,早晨起床后数小时内,血管内容易形成血栓。血栓可阻塞心脏的冠状动脉,从而引起心肌梗死和严重的心绞痛。有的研究人员还发现,早上6-9点,是冠心病发作的高峰期。有些冠心病患者早晨匆忙起床,到户外锻炼,这时心脏功能尚未能适应活动的需要,容易发生冠状动脉痉挛,出现心绞痛或心肌梗死等不良后果。因此冠心病患者早晨起床不应过快,应在醒来以后,首先在床上轻轻地活动手脚,用手在心前区按摩10分钟,待感觉舒适后,再慢慢起床。而户外活动量应根据病情,量力而行。

4、不能饮食过量

过量饮食,尤其高脂肪食物,难以消化。由于消化食物的需要,人体内血液较多地流向胃肠,使心肌供血不足;另外血脂会升高,从而阻碍心肌氧的运输,引起心绞痛发作。

5、不要情绪过分激动

人在情绪过分激动,如大怒、大笑、悲痛、焦虑等情绪失调,能使交感神经兴奋,体内儿茶酚胺等血管活性物质增加,心跳加快,血管收缩,甚至冠状动脉闭塞不通,从而造成心绞痛、心肌梗死等严重后果。

6、预防大便秘结

由于便秘,在排便时用力过大,可导致全身肌肉收缩,动脉内压力增大,心脏收缩时受到的阻力增大、负荷增加,而导致心绞痛等症发作。


(责任编辑:郑梦雪 )

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