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心脏病
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心脏病按压劳宫穴可保护心脏 心脏病的日常护理

2018年01月01日      家庭医生在线

对于心脏病的护理主要有以下的几种方式,并且是从几个方面说的,如果您有心脏病就一定要在生活上做好相应的护理,护理的好坏有时就决定了你的治疗的好坏。心包经是人体十二经脉之一,通过胸部后,经侧腹、手的内侧、手掌、中指一直连续下来,按摩心包经上的重要穴位,有助于保护心脏,使心脏机能正常运转。

劳宫穴在手掌心,位于第2、3掌骨之间,偏于第3掌骨,握拳屈指时,位于中指和名指指尖处,当心脏病患者出现心火重、血压升高、失眠时,按摩劳宫穴均有较好疗效。

1、清心火:用两手拇指互相按压劳宫穴,亦可将两手顶于桌角上按劳宫穴,按压的力度以手心有酸麻感为度,每天1~2次,每次20~30分钟,长期坚持可使心火下降,改善心神不宁、烦躁不安

2、降低血压:心脏病患者可因生气、暴怒或激动使血压急剧上升,可用大拇指从另一只手的劳宫穴开始按压,逐个按到每个指尖,左右手交替按压。按压时注意保持心平气和、呼吸均匀,有助于快速降低升高的血压。

3、促进睡眠:配合脚底的涌泉穴可以治疗失眠、神经衰弱。每晚临睡前半小时先擦热双手,右掌摩擦左涌泉,左掌摩擦右涌泉各36次,可以迅速消除疲劳,促进睡眠。

心脏病的日常护理

1、首先就是我们最常说的合理膳食。

2、其次就是心脏病护理要经常做适量运动:要求做到三五七:"三"指每次步行3公里以上,每日1-2次:"五"指每周至少要有5次较正规的适度的运动,如早操、游泳、球类:"七"指中高度运动,即运动强度以年龄加心率等于170为宜。

3、限酒戒烟:以每日酒精量不过15克为限。不吸烟者,避免受二手烟污染,防止烟以外的各种污染(白色污染,尾气污染,环境激素和化学物质的污染)也十分重要。

4、同时对于心脏病护理我们还要做到心理平衡:这点最重要,也最难做,只要做到这一点就掌握了健康的钥匙。关键是正确对待自己和他人,正确对待社会,助人为乐,自得其乐,知足常乐,常乐和仁德就能长寿。

心脏病在生活中的注意事项

1、控制体重

2、戒烟是生活中重要的心脏病注意事项,使30—49岁的吸烟男性的冠心病发病率高出不吸烟者3倍,而且吸烟还是造成心绞痛发作和突然死亡的重要原因。

3、戒酒美国科学家的一项实验证实乙醇对心脏具有毒害作用

4、改善生活环境污染严重及噪音强度较大的地方,可能诱发心脏病。因此改善居住环境,扩大绿化面积,降低噪音,防止各种污染。

5、避免拥挤避免到人员拥挤的地方去。无论是病毒性心肌炎、扩张型心肌病,还是冠心病、风心病,都与病毒感染有关,即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。

6、合理饮食应有合理的饮食安排。高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食营养有关,所以,从心脏病的防治角度看营养因素十分重要。原则上应做到“三低”即:低热量、低脂肪、低胆固醇。

7、适量运动

8、规律生活养成健康的生活习惯。生活有规律,心情愉快,避免情绪激动和过度劳累。

(责任编辑:郑梦雪 )

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文章关键词: 心脏病穴位 心脏病护理 心脏病

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