怎么护理高血脂更好？高血脂患者一定要戒烟吗

大家应该都了解高血脂这种疾病，此病是指血脂水平过高的一种现象，长期如此就会患上其它心脏疾病，就例如心脏病和冠心病，面对高血脂的出现，患者朋友除了及时治疗之外，另外还需要做好日常护理工作。尤其是饮食方面，如果长期食用油腻的食物会加重病情增大后期治疗难度的，因此患者朋友们一定要重视。高血脂虽然不是什么严重的病但是，如果不积极治疗的话，很有可能会导致冠心病等威胁患者生命的病，患了高血脂要积极采取应对措施不仅要积极治疗，还要做好相关的护理措施，高血脂患者的护理工作是有很多种的，包括一般护理、心理护理以及对症护理，下面小编就具体来为大家介绍一下。

护理高血脂注意哪些问题？

首先高血脂患者要注意饮食问题。烹饪时，控制盐的摄入量，不能超标，将会影响血压升高，另外，常吃山楂，帮助消食降脂、降压功能。菊花茶也是很不错的，可以适当添加一些绿茶是更好的。

烟酸类用于治疗高胆固醇和高甘油三酯血症同时存在者，开始0.1g，3次/d，以后根据血脂变化和耐受程度，增加至1～2g，3次/d，有皮肤潮红，瘙痒，胃部不适，消化不良，血糖升高，血尿酸升高，消化性溃疡等副作用，长期应用要注意检查肝功能，阿西莫司（acipimox），高血脂患者每晚睡前服250～500mg，如病情需要可在早餐时加服250mg。无其他危险因子，LDL胆固醇≥4.9mmol/L（190mg/dl）；有2个危险因子（例如吸烟，高血压，HDL胆固醇低，早年发生冠心病家族史等），LDL胆固醇≥4.1mmol/L（160mg/dl）。

高血脂患者一定要戒烟。我们都知道高血脂也有遗传倾向，并不是所有的高血脂患者，都是属于遗传，通常由于不适当的饮食，甚至有吸烟习惯，每日吸烟量超标的，建议必须戒烟，因为这样的坏习惯，只会引起的高血脂，我们知道吸烟有害健康，但是有很多人没有戒烟的方法。

心理护理方面高血脂患者要避免过度紧张，要有乐观的情绪，保持积极的心态。

高血脂患者的日常保健

第1、加强体力活动和体育锻炼：高血脂患者体力活动不仅能增加热能的消耗，而且可以增强机体代谢，提高体内某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利于甘油三酯的运输和分解，从而降低血中的脂质。

第2、每天睡觉时枕头不宜过高：因为高血脂时，其血液流动比正常人慢，睡眠时更慢，如果高血脂患者再睡高枕，那么血液流向头部的速度就会减慢，流量也会减少，就容易发生缺血性脑中风，也就是常说的脑梗塞。

第3、不宜吃大量安眠及降压药：因为这些药物均在不同程度上减慢睡眠时的血液流速，并使血液粘稠度相对增加。高血脂患者原本血液粘稠度就高，血液流速相对较慢，容易诱发脑中风。高血压患者夜间血压会较白天低，也不宜睡前服药。

第4、在生活中需戒烟，少饮酒：高血脂患者适量饮酒，可使血清中高密度脂蛋白明显增高，低密度脂蛋白水平降低。因此，适量饮酒可使冠心病的患病率下降。酗酒或长期饮酒，则可以刺激肝脏合成更多的内源性甘油三酯，使血液中低密度脂蛋白的浓度增高引起高胆固醇血症。因此，中年人还是以不饮酒为好。嗜烟者冠心病的发病率和病死率是不吸烟者的2～6倍，且与每日吸烟支数呈正比。

第5、一日三餐不宜吃得太饱：因为饭后胃肠蠕动增强，血液流向胃肠部，此时，流向头部、心脏的血液减少，对高血脂患者来说，这样也会增大诱发脑梗塞、冠心病的危险。