冠心病和遗传有关吗 怎样做到远离冠心病

冠心病的高发在生活中是有目共睹的，对于冠心病的发生，很多人都很担心，但是往往也有很多人对这个疾病感到陌生和不了解。比如说有不少冠心病患者就会问这样的问题——“冠心病与遗传有关系吗？”那么答案是什么你知道吗？下面我们就一起看看，你心目中的答案是不是正确的吧。

冠心病与遗传有关吗

冠心病遗传因素占的比例，可以从冠心病的危险因素来进行分析。

肥胖和高血脂是引起冠心病的重要因素，除了一部分有家族性以外，大部分都是由于饮食结构不合理、饮食过量及缺乏锻炼所引起的。糖尿病本身有家族因素，但是如果有一个正确的饮食习惯，能够根本降低糖尿病的发病率，已经患有糖尿病的人，只要合理治疗，努力控制，也能很大程度上减轻对心血管的危害。高血压也有一定家族因素，但是也与饮食不当、激动、易紧张、烦躁等因素有关。

因此，冠心病和人们常说的遗传性疾病还是有很大的区别的。冠心病常常出现家族中好几个人患病的，主要是因为一个家族中长久以来都有类似，甚至相同的生活习惯，例如口味偏重、喜食动物性食物，不爱运动，性格执拗、不会放松等，这些都是后天的影响。

用植物油烹制食物、以蔬菜粮食为主、少吃肉类，这是一种符合中国人身体需求的平衡饮食原则。而近些年来，随着生活的改善，肥胖、高血压、高血脂、糖尿病等疾病的发病率逐年上升，正是因为饮食平衡的打破，越来越多的人钟爱西方的汉堡、薯条、油炸食物等，这种高盐、高脂肪的食物是心血管疾病发病的一大原因。

由此我们可以知道，冠心病具有一定的遗传性，为了受到冠心病的威胁与困扰，大家一定要从生活上的方方面面起做好预防措施，以免这种疾病的出现，甚至诱发更严重的并发症。

冠心病要怎样远离

1、冠心病的预防首先就应注意日常生活中的科学锻炼。参加一定的体力劳动和体育活动，对预防肥胖、锻炼循环系统的功能和调整血脂代谢均有裨益，是预防冠心病的一项积极措施。当然，冠心病患者的运动不可过于盲目，需要进行科学的锻炼。冠心病患者根据身体情况、年龄、心脏功能状态来确定，以不过多增加心脏负担和不引起不适感觉为原则。

2、冠心病患者在日常起居饮食中注意调理。在饮食调养方面，注意日常饮食宜清淡，尽量少食或避免高动物性脂肪、高胆固醇的食物；平日烧菜尽可能用植物油，食盐宜少，糖也少吃；冠心病的预防中冠心病患者食物应以素食及豆制品为主，蛋白质的补充可食用瘦肉、鱼肉和蛋类。

3、要注意生活调理，要避免过度劳累和精神紧张。在日温差变化大时，注意保暖。冠心病的预防还需做到起居应有规律，睡眠要充足，心境要平稳，万勿大喜大悲、忧愁郁闷。禁止吸烟饮洒。这些冠心病的预防也是比较常见的。

以上所说的内容就是冠心病的预防，希望大家能对此了解。其实只要注重生活中细节，就可以让人们最好冠心病的预防工作，到时就可大大降低其发病率。当然患者要想控制好病情，也要多多学习冠心病的预防方法。