中青年冠心病发病增多 三大恶习致年轻人患病

冠心病已经不再是一种只限于老年人发病的心脑血管疾病了，随着越来越多的年轻人染上生活的恶习，也令中青年的冠心病发病率日渐提高，你知道吗，年轻人得冠心病的危险性可能比老年人更高！那么我们年轻人应该戒掉哪些会诱发冠心病的恶习呢？

中青年冠心病发病增多

近十年里中青年冠心病发病率有明显增高的趋势，与老年冠心病相比已经不落下风，同时中青年冠心病病理基础更为复杂，病因更为纷繁多变，且具有其自身的特点。

其中，中青年冠心病患者中绝大部分是男性，不得不说这与男性缺乏内源性雌激素保护血管密不可分，但是这个结果的出现与大部分男性患者存在吸烟、饮酒、熬夜等不良习惯也是不能分割的。

其次，患有冠心病等心脑血管疾病的中青年男性多数有以下高危因素：未予重视的高血压、房颤、糖尿病、腹型肥胖、高尿酸、高同型半胱氨酸、高甘油三酯、高纤维蛋白原、高胆固醇、高低密度脂蛋白、低高密度质蛋白。在这些危险因素中高血压是最为常见的，高血压可导致血管壁增厚，管腔狭窄，小动脉瘤和微夹层动脉瘤形成。

除了成因的复杂与多样性，年轻人患冠心病的危险性比老年人还高。从年龄段上来说，年轻人的斑块和老年人的斑块性质也不同。医生表示，年轻人的斑块稳定性要比老年人差多了，这也就是为什么年轻人比老年人更容易发生毫无征兆的猝死。连续加班熬夜，剧烈运动，或者是大量抽烟喝酒等，都有可能诱发斑块突然破裂。

有很多的年轻人认为自己的身体素质良好，因此常常会忽视自己身体所发出的一些信号，导致不少年轻的冠心病患者是在抢救之后才意识到自己患病，所以，我们应该改变一些可能诱发冠心病的生活陋习，注意自身身体情况的变化，以防治冠心病的发生。

这些习惯致年轻人冠心病

一、吸烟、酗酒

吸烟、酗酒是一种恶习，而且由于社会环境因素的影响，这种现象在年轻人群体中越来越多见。吸烟在冠心病的发病中起着一定的作用。有报告称，在35-54岁死于冠心病的人群中，吸烟者比不吸烟者多4-5倍，吸烟量多者危险性更大，可高达4-5倍，戒烟后心肌梗塞的发病率和冠心病的死亡率显着减少，而且戒烟时间越长效果越大。

二、休息、睡眠不足

现代城市普遍存在这样一种现象，青少年喜欢熬夜游戏玩乐。青年人则处于事业的起步期，迫于各种压力需要经常熬夜加班工作。基本上，很大一部分的年轻人的休息、睡眠时间都是严重不足的。经常过渡疲劳、睡眠不足会严重增加冠心病的患病率。

预防冠心病一定要保证充足的睡眠，睡眠也是要讲究科学的！讲究科学睡眠，可以有效预防冠心病。冠心病患者一定要保证每天至少8个小时的睡眠，而且是有质量保证的睡眠。保证睡眠充足和有质量，要做好睡前保健工作。

三、缺乏锻炼

长时间久坐不动的工作、学习这样的环境很容易让人养成不想动的习惯。本来运动的时间就不多，在这不多的时间里还是不想动，这就导致这一大部分人的运动量严重缺乏。从事一定的体力劳动和坚持体育锻炼的人，比长期坐位工作和缺乏体力活动的入的冠心病发病率低些，同时体育锻炼对控制危险因素（减低血脂、降低高血压、减轻体重），改善冠心病患者的血液循环也有良好的作用。