心律失常会导致猝死吗？ 中医教你怎样预防

心律失常这个词相信大多数人都听说过，但是有相当一部分的人将心律失常等同于心脏病，再加上不少报道上出现“年轻人猝死多因心律失常”的说法，是很多人都对心律失常感到恐惧。但事实上，并不是心律失常就会引发猝死，心律失常可能并没有我们想象的那么可怕，它是可防可治的一种疾病，下面我们来对心律失常作更深的了解吧。

恶性心律失常才会引起猝死

心律失常可能会单独发病，也可能在器质性心脏病的基础上发作。很多心脏病都会有心律失常的表现，但并不是所有的心律失常都伴随严重器质性心脏病。

近年来，不少报道称“年轻人猝死大多因心律失常”，这也间接导致了部分人对“心律失常”产生恐惧感。其实，心律失常是一种可防可治的疾病，患者不必过于紧张。

心律失常有很多类型，恶性心律失常才是引起猝死的原因。此外，有些患者本身是患有心肌炎的，当出现心慌、呼吸道感染等情况时，就有可能导致猝死。冠心病所导致的恶性心律失常、心肌梗死是猝死的另一重要原因，也需要引起重视。

中医预防心律失常

1、保持精神愉快

中医认为七情活动对机体生理功能起着协调作用，但七情太过，超过人体自身调节的范围，则脏腑气血功能紊乱，而导致疾病。

七情之中，唯有喜属于良性刺激，喜为心志，笑为心声，经常保持乐观的情绪对健康是有好处的。若长期忧郁、恐惧、悲伤、忧愁，则易气机失调而致病。

故应做到少私寡欲，养心敛思，处世达观，消除嫉妒，加强道德修养，舒畅情志。有病的人宜移情易性，坚定战胜疾病的信念。

2、选择适当的居住环境

人与自然是有机的统一体，生活环境对人类的生存和健康影响重大。适宜的生活环境可保证学习工作的正常进行，促进健康长寿。人类适宜的生活环境应有，洁净的水源，新鲜的空气，充沛的阳光，良好的植被，室内宽敞适中，光照调和，自然通风良好。

3、有合理的起居作息

起居有常是养生的基本要求，只有做到起卧有时，生活规律，才能最大限度地调养神气，提高适应环境的能力。

衣着调摄与身体健康有密切关系。着衣制装要因人因时因地制宜，并掌握适度，使其具有防护、保健作用。

4、劳逸适度

劳逸适度是保证机体气机通畅，血脉调达，五脏安和的重要环节。贪逸无度，过度劳累，均可导致气血运行不畅通而致病。因此，应做适当的体育锻炼。

5、饮食适宜

饮食要全面调配，因人而宜，五味调合，营养全面。就餐注意定时、定量、卫生，注意避免过度油腻、厚味、生冷。多食益气养血、益心气、养心阴的食品，如小米，大枣，鸡蛋，红糖，龙眼，胡桃，鱼等。同时戒烟酒。