古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
高血糖是一种多发于中老年人的慢性疾病,是传说中“三高”之一。其危害性是非常可怕的,不仅会导致人全身疲乏无力,严重者还会导致昏迷。所以血糖高我们必需进行积极治疗,而饮食方面更要正确控制。那么高血糖患者能吃肉吗?我们一起来看看。
高血糖患者能吃肉吗?
答案是肯定的,高血糖患者可以吃肉,但是高血糖患者吃肉是有讲究的。虽然高血糖患者各种肉都能吃,但是从热量与蛋白质结构是否富含不饱和脂肪酸的角度来看,高血糖患者可以多选择一些胆固醇和脂肪较少的鱼肉。
预防高血糖的方法
1、每周运动3次 每次至少30分钟
适当的运动,不仅锻炼身体,而且对于预防高血糖疾病有显著的功效,一举两得。专家提到,青壮年朋友应该要适当运动,每周最好能达到3次或以上的,每次30分钟;另外,还有自我调节压力,包括工作压力、人际交往压力等,也是常用高血糖的预防方法。
2、使用电脑半小时要休息五分钟
随着电脑的普及,使用它的人群已无老幼之分,长时间使用电脑再引起精神紧张的同时也不利于高血糖预防。因此一般建议在电脑前工作半小时,就站起来走一走或向远处眺望,做一下深呼吸,这些都是舒缓的好方法,对高血糖的预防有帮助。
3、使用速效降糖药
使用速效胰岛素类似药物,都能有效地补充早时相胰岛素,控制餐后高血糖,安全性有保障,是控制餐后高血糖较好的药物。
4、早餐换成“稠的”
由于稀饭加热的时间较长,淀粉轻易转化为糊精进而易分解为萄萄糖,所以吃稀饭比吃主食更易于升高血糖。因此,早餐最好不要只喝稀饭,要吃稠点的食物。
5、餐后测血糖
对于2型糖尿病患者,不仅要经常查空腹血糖,还应经常监测餐后血糖。病情稳定时,每周 至少1次监测空腹及餐后2小时血糖,每月至少1次监测全天空腹、三餐后2小时和睡前血糖;另外,还应3到6个月左右监测1次糖化血红蛋白。
(责任编辑:郑梦雪 )
山楂可以帮助消化,还可以降血脂,但是山楂也含有糖分,作为高血糖患者能吃吗?详细>>
我们都知道高血糖对患者的影响是非常大的,所以,日常生活中,及时的预防高血糖对大家来说很重要。那么,究竟高血糖的预防方法有哪些?我们现在就……详细>>
为了控制病情,不使血糖升高,高血糖患者一定要遵守饮食原则,那么高血糖饮食的健康原则是什么呢?下面小编为大家精心制作一份高血糖患者一日三餐……详细>>
高血糖是现代社会中很常见的一种病症,其中很多患者因为高血糖护理不当而逐渐转化为糖尿病等对人类健康危害极大的疾病,对于高血糖大家要做好积极……详细>>
女性在怀孕后,应该多吃水果来补充维生素,有些水果对孕妇而言十分有益,可有些水果孕妇则应该慎吃,而木瓜作为一种有着极高营养价值的水果类型之……详细>>