高血脂患者能喝蜂蜜吗？高血脂的谣言你知多少

现在人们的生活水平提高了，但是也越来越多的人处于三高状态。高血脂有哪些危害？大量研究资料表明，高血脂症是引发脑卒中、冠心病、心肌梗死、心脏猝死等致命疾患中独立而重要的危险因素。，因此，我们要重视高血脂的危害，打破关于高血脂的谣言。

高血脂患者能喝蜂蜜？

高血糖患者不宜喝蜂蜜，因为过多的糖类会转变为脂肪，导致肥胖，促使肝内脂肪肝的形成。碳水化合物应主要有谷粮供应，不宜食用精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯等甜食和甜点心。

高血脂不能吃哪些食物

高血脂是一种很常见的疾病，是老年人常见的一种疾病，在饮食方面一定要多多控制，只要吃得正确，高脂肪食物才能很好的控制。

1、高脂肪食物

这类食物饱和脂肪酸过多，脂肪容易沉积在血管壁上，增加血液的黏稠度。饱和脂肪酸长期摄入过多，可使甘油三酯升高，并有加速血液凝固作用，促进血栓形成。

2、糖类食品

白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。

3、限制饮酒

酒精对人体的影响是弊多利少。首先，酒精含有高热能，1克酒精可以产生7千卡的热量，是导致肥胖的重要饮食因素。其次，饮酒可导致食欲下降，影响正常进食，以至于发生各种营养素缺乏。

高血脂的谣言你知多少？

高血脂也叫血脂异常，是指血浆胆固醇、甘油三酯、总脂等血脂成分的浓度超过正常标准。大量研究资料表明，高血脂症是引发脑卒中、冠心病、心肌梗死、心脏猝死等致命疾患中独立而重要的危险因素。可是你真的了解高血脂吗？可别让一些流传的似是而非的传言伤了你。

1、【误区】血稠就是血脂高

血液黏稠度从来都不是心内科医生判定血脂异常的标准，因为血液黏稠度与血脂高没有直接的因果关系，它只是一个受很多因素影响的物理性指标。

2、【误区】高血脂专找胖子，不喜欢瘦人

在人们的印象中，高血脂往往与肥胖划上等号，似乎高血脂只是胖人的专利。而那些身材苗条的人则容易忽视血脂检查。殊不知，人的血脂水平与体型并无必然联系。

3、【误区】高血脂怕素食者

血脂异常并不单纯是因为摄入脂肪过多造成的，饮食结构不均衡，吃得太荤太素都会造成体脂代谢紊乱，引起高血脂。

4、【误区】血脂异常，没症状就没事

如果高脂血症长期没有得到有效的控制，很容易引发冠心病、心绞痛、心肌梗死、脑血栓、脑出血，以及肾脏疾病。要想不给健康留隐患，就一定要重视高血脂的治疗。