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身体哪些迹象表明你正在衰老?

2017年08月29日      家庭医生在线

衰老,是我们法回避的自然规律,每个人都会慢慢走向它。很多时候,衰老已经在靠近,而我们还不得而知。身体哪些迹象表明你正在衰老呢?延缓衰老可以吃点什么东西呢?

衰老有几大症状:

骨质疏松

骨质疏松是早衰的重要征兆。研究显示,50岁以上女性每3人或2人中约有1人,50岁以上男性每5人中约有1人会经历一次或多次骨质疏松性骨折。大部分老年人都是骨质疏松症患者。骨质疏松是一种以骨量低下、骨微结构破坏,导致骨脆性增加、骨强度下降,当轻微的外力作用,可能仅仅是走路摔倒或者大幅度的扭伤,都有可能折断骨头,引发髋部骨折。

皮肤松弛

说到衰老的表现,皮肤的变化是最容易察觉的。皮肤是面部最大的器官,也是非常重要的器官。皮肤的衰老,就是一个三维的变化:第一个变化就是皮肤组织松弛所引起的皱纹;第二个变化是容量减少。举例来说,原本太阳穴、面颊等部位很饱满,没有泪沟、法令纹也不明显,但是随着年龄的增长,皮下脂肪萎缩,同时逐渐移位,这些部位便出现了凹陷的老化外观,这就是容量的流失;最后一个则是轮廓的改变。

视力听力减退

我们常常形容年大的人“眼又蒙,耳又聋”,简单的来说就是视力和听力都下降了。当发现自己对对音量的敏感度降低,视力也不好了,说明已经渐渐进入衰老了。有很多早衰者,最初便是出现音频或音阶辨识力下降,暗视适应力和视野变窄开始的。

牙齿脱落

俗话说的“老掉牙”,为什么中老年人容易掉牙呢?因为早衰一出现,人的牙龈便逐渐萎缩,使牙根外露,牙齿缺少依附而变得松动,最终导致脱落。而且中老年人会有不同程度的牙周炎,这种情况是在10%到30%之间。一旦患有牙周炎的话,基本上是不可治愈的,它会引起局部的脓肿、牙槽骨吸收,牙齿松动等情况。

老人膏方进补延缓衰老

人到中年,及时发现早衰征兆,并采取积极措施来延缓衰老的速度,对自己的健康长寿有很大意义。中医认为,老年人代谢低下,脏腑功能衰减,最明显的就是肾气渐衰,肝肾不足。如果这时候能在注意保养身体,坚持锻炼的基础上适当服用膏方,有助于恢脏腑功能,调补阴阳气血的不足,改善心脑血管功能,减少老年性疾病的发生,延缓衰老的进程,提高生活质量。

固阳葆真膏

主要组成: 党参、肉桂、巴戟天、山萸肉、熟地、阿胶、鹿角胶

适用人群:适用于阳虚体质、气虚体质人群。尤其适用于中焦虚寒、脾肾不足而见畏冷、疲倦,食寒则泻或有虚寒便秘等症者。

益肾固精膏

主要组成:熟地、菟丝子、仙灵脾、覆盆子、巴戟天

适用人群:阳虚体质人群。尤其适用于男性伤肾之后出现的肾精不足,表现为腰酸膝软、小腹会阴坠胀、阳痿早泄、夜尿多者。

“膏方最大特点是辨证下药,因人处方,一人一方,针对性强,所以选择膏方进补前需找专门的中医医生进行辩证下药,谨遵医嘱服用,切忌千人一方。”成永明医生特别提醒。

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本文指导医生:
成永明

成永明

广东省中医院 传统疗法中心 教授  主任医师 
擅长疾病:
以中医中药、蜂疗等方法治疗成人及儿童身体虚弱、免疫力低下、反复感冒发热、经常咽喉发炎、反复咳喘痰多... [详细]

(责任编辑:王春兰 )

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