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甘油三酯高患者的饮食宜忌

2017-08-24 14:51:57      

甘油三酯高患者的饮食原则:

1、多吃蔬菜,水果和薯类:多吃蔬菜与各种水果,注意增加深色或绿色蔬菜比例,大蒜和洋葱有降低血清TC,提高HDL-C的作用,香菇和木耳有多糖类物质,也有降低血清TC及防止动脉粥样硬化的作用。

2、常吃奶类,豆类及其制品:奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外,含钙量较高,且利用率也很高,是天然钙质的极好来源,高血脂患者奶类以低脂或脱脂类为宜。

3、经常吃适量鱼,禽,瘦肉,少吃肥肉和荤油,多吃水产尤其是深海鱼,禁食肥肉,动物内脏,人造黄油,奶油点心等。

4、保持能量摄入,并增加运动,防治超重和肥胖。

5、吃清淡少盐的膳食。

(责任编辑:苏雅婷 )

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