首页 > 疾病大全 > 心脑血管 > 心脑血管疾病 > 冠心病 > 正文

当心这些年轻人容易得冠心病 怎样预防冠心病?

2017年07月16日      家庭医生在线

冠心病不仅发病率很高,这种疾病的发生死亡的几率也是非常高的,因此,大家一定要对冠心病给予高度的重视,要充分认识到冠心病给我们的正常生活所造成的危害。你是不是真正了解冠心病?

当心这些年轻人容易得冠心病

冠心病的特点是心绞痛,典型心绞痛症状是发生在胸部正中胸骨后,疼痛可以放射到左手臂、背部、下颚、颈部及上腹部甚至胃部。但是疼痛只是一种提示,不能作为冠心病的评判标准。很多没有心脏病的人也会有前胸疼痛等不适感,呈瞬间消失或持续性隐痛。还有些人白天活动较多时并任何不适,而到晚间休息时感到胸部不适,这种疼痛通常与心脏无关,可能与神经、肌肉有关。另外,肺炎、肋间神经炎、胃炎、食管炎及带状疱疹也会引起胸部疼。

一般认为:冠心病和高血压是老年病,年轻人与心血管病无关。研究发现:40岁以下的年轻人发生冠心病的比例在逐年增高,临床上20岁左右的年轻冠心病患者已经屡见不鲜。研究还发现:女性在绝经期前,发生冠心病的风险低于男性,在绝经期后发生冠心病的风险明显增高,甚至赶上或超过男性,并且预后不如男性患者。就高血压而言,仅在我国6~18岁的中小学生中,发病率就已达到8%。所以,对于有高血压、冠心病家族史的年轻人,应定期测量血压,特别是在40岁以后更应每年进行一次体检;生活中应注意戒烟限酒,低盐低脂饮食。

现代人特别是办公室一族,经常使用电脑,没时间锻炼,或者长期坐在麻将桌上,偶尔有一点放松时间便跑到健身房狂炼一番,或是一口气爬到山顶,以为这样对身体有好处。殊不知,这样做的危害更大。这类人由于长期工作紧张,体能透支,疾病已悄然而至,一旦激烈运动超出身体承受能力,发生意外的可能性大大增加。运动后气喘吁吁、大汗淋漓、明显感到疲乏,甚至有头晕目眩等不适症状,说明运动过量。运动的目标心率:不超过(160-年龄)。

这样做才能避免冠心病“偷袭”

1、起居有常。早睡早起,避免熬夜工作,临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。

2、身心愉快。忌暴怒、惊恐、过度思虎以及过喜。

3、控制饮食。饮食且清淡,易消化,少食油腻、脂肪、糖类。要用足够的蔬菜和水果,少食多餐,晚餐量少,为宜喝浓茶、咖啡。

4、戒烟少酒。吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素,应绝对戒烟。少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通,气血调和,但不能喝烈性酒。

5、劳逸结合。避免过重体力劳动或突然用力,饱餐后不宜运动。

6、体育锻炼。运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择,如打太极拳、乒乓球、健身操等。要量力而行,使全身气血流通,减轻心脏负担。

(责任编辑:郑梦雪 )

相关推荐

文章关键词: 冠心病预防 年轻人冠心病 冠心病

年轻人冠心病都有这些特征!如何预防冠心病

冠心病的危害表现在其发病率和死亡率都很高,并且还有逐年上升趋势,这是值得注意的严重问题。冠心病的死亡率,1957年为12.07%,占疾病……详细>>

年轻人预防冠心病

年轻人预防冠心病,冠状动脉粥样硬化性心脏病。由于血脂代谢异常,在原本光滑的在动脉内膜脂质沉积,在动脉内膜动脉粥样硬化脂质堆积相似的白色……详细>>

年轻人得冠心病是为啥?年轻也应预防冠心病

心脑血管疾病需要引起重视,危害不容忽视,比如冠心病。冠心病的危害表现在其发病率和死亡率都很高,并且还有逐年上升趋势,这是值得注意的严重问……详细>>

年轻人为何易得冠心病?

年轻人得冠心病的原因,冠心病是中老年人常见的心血管疾病,而现在不是老年人的专利。冠心病的发病率以每年20%的速度在增加,且逐年年轻化。……详细>>

年轻人生活不规律易致冠心病

心脑血管疾病需要引起重视,危害不容忽视,比如冠心病。冠心病的危害表现在其发病率和死亡率都很高,并且还有逐年上升趋势,这是值得注意的严重问……详细>>

低血压的原因 低血压食疗 低血压 低血压治疗 先天性心脏病 冠心病 冠心病的早期症状 肺动脉瓣狭窄 肺动脉高压病因 动脉瘤 动脉硬化闭塞症 动脉硬化的治疗 冠心病的治疗 颈动脉斑块 动脉粥样硬化 颈动脉粥样硬化 脑动脉硬化的治疗 窦性心动过速的原因 窦性心动过速怎么办 抗心律失常药 心律失常的症状 心悸 心悸气短 急性心包炎 心包积液 下肢动脉硬化的治疗 心力衰竭的症状 心动过速 主动脉夹层动脉瘤 心肌供血不足 心肌缺血吃什么食物 心肌缺血能治好吗 心肌炎 心肌炎传染吗 心绞痛的临床表现 心绞痛的症状 心绞痛症状 病毒性心肌炎症状 心肌炎严重吗 心肌炎症状 风湿性心脏病症状 武汉亚洲心脏病医院 心脏病的前兆 不稳定型心绞痛 心肌炎后遗症 缺血性脑卒中 脑卒中康复 结节性血管炎 脑血管 心脏病有哪些症状 心脏病怎么治疗 中医治疗心脏病 房颤射频消融术价格 心房颤动的治疗方法 高血压高血脂 高血压患者不得申请机动车驾驶证 食疗治高血压 高血脂的治疗 高血压怎么办 高血压的防治 高血压吃什么药好 全国高血压日 高血压放血疗法 高血压的危害 h型高血压 治疗高血压的药物 妊娠期高血压 早搏的症状 高密度脂蛋白胆固醇偏低 胆固醇高的食物 总胆固醇偏高 胆固醇偏高 心脏病急救 高血压吃什么补品好 高血脂不能吃什么 急性心功能不全 心室间隔缺损 心律不齐的原因 窦性心律过速 不完全性右束支传导阻滞 1度房室传导阻滞 红心火龙果 心律失常如何治疗 什么是心律不齐 心内膜炎 心率过快 正常心率 心脏的位置 年轻斯卡萨的心脏 心脏搭桥术 胎心率高 心脏彩超 心脏疼 心脏移植 心脏杂音听诊 心脏杂音 心脏预激综合症 心火大怎么办 气血两虚的症状 补气血最快的方法
  • 吴宏超

  • 曾武涛

  • 沈伟

  • 李晓飞

专家答疑日常喝酒能起到补肾的功效吗?

广东省第二中医院 专家在线解答网友疑惑

赵冬 主任医师

擅长:擅长中西医结合治疗各种血尿、尿失禁、肾结石……[详情]

x 关闭