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饮绿茶有助预防心梗 心肌梗塞的饮食注意事项

2017年07月12日      家庭医生在线

绿茶现已成为白领们办公桌上不可少的饮料,绿茶能帮助消化,还能起到清肠减肥的作用。另外饮用绿茶可以降低三高,还能降脂,降了三高就意味着人们得心肌梗死的机率就小了一些,这些都不是吹的,一些国外的研究学家们都可以证明。

据美国心脏病杂志日前报道,日本一项新的研究显示,饮绿茶能减少心肌梗死的危险性。尽管那些每天饮一杯或更多绿茶的研究对象和不饮绿茶者相比,患冠心病的可能性并没有降低,但是心肌梗塞的可能性大大降低。

saitama国立预防医学院的合作研究者yukihikomo心肌梗塞yama博士说,我们发现在日本心肌梗塞的发生率在饮用绿茶者中降低,显示有规律地饮用绿茶可能起到了防止发生心肌梗塞的保护作用。

心肌梗塞的饮食注意事项

1、心肌梗塞初期病急性期,饮食宜以流质为主,进少量清汤、牛奶、捅子水类食物,病情好转,逐步改为半流质,宜少量多餐。

2、心肌梗塞宜低热量、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食,以豆油、芝麻油、菜籽油、花生油、玉米油为烹调用泊,宜多吃豆制品,补充蛋白质。

3、心肌梗塞宜注意补充维生素及微量元素。富含维生素C的食物绿叶蔬菜、酸味水果(青菜、萝卜、梨、枣、狮猴桃、山檀、柑梅、草萄、杏等)。B6的食物维生素:酵母、糙米、瘦肉、鱼、蛋、牛奶、豆类、花生等;富含镁:花生、核桃、肉、海产品;富含的食物:海鱼、海虾、海蛮、海带、紫菜等;富含锌的食物:谷类、豆类、坚果、海味、茶叶等;富含铬和锰的食物:粗制红糖、糙米、小麦、黄豆、白萝卜、白萝卜、茄子、大白菜、扁豆等。这些食品有减轻动脉硬化的作用,病情稳定后可适当选用。

4、宜多食含纤维素丰富的蔬菜,保证大便通畅。

患有心肌梗塞的老年人,除了要多了解心脏不好吃什么好的问题之外,在平时还需要注意控制情绪,大喜大悲都是禁忌。

(责任编辑:郑梦雪 )

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