家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 心脑血管 > 心脑血管疾病 > 高血压 > 正文

5个穴位帮助降血压 揭秘高血压日常护理要点

2017-06-07 10:04:06      家庭医生在线

高血压是最常见的慢性病之一,临床上多采用西药治疗,虽然降压效果快,但都具有一定的不良反应。对于高血压患者,不妨尝试按摩穴位来辅助降压。

降血压的穴位

1、百会穴

百会穴具有平肝潜阳、镇肝熄风之效。现代研究表明,按摩百会穴能够调整微血管的舒缩作用,解除小动脉痉挛,从而达到降压作用。

百会穴位于人体的头部,头顶正中心,可以通过两耳角直上连线中点,来简易取此穴。

2、曲池穴

曲池穴,是手阳明大肠经的合穴,能够调畅阳明经气血运行,发挥其平肝潜阳之功效。常用于治疗高血压、咽喉肿痛、上肢疼痛、麻木、发热、流行性感冒等。

现代研究表明,按摩曲池穴可以通过改善血管内皮功能,减缓动脉粥样硬化进程而产生降压作用。

取该穴位时,患者应正坐、曲肘,肘横纹外端的凹陷处即为曲池穴。

3、三阴交穴

刺激三阴交的降压效果实际上比服很多降压药都要好,还没有副作用。

在人体上,此穴是足部三条阴经(足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经)风云际会的穴位,而这三条经都与高血压有着莫大的关系,肝藏血,脾统血,而肾藏精,精又生血。

4、悬钟穴

悬钟穴是胆经上的穴位,它专管人体骨髓的汇集,“髓生血”,所以这个穴位疏通经络、行气活血的功能特别强,堪称人体天生的降低压大药。

5、合谷穴

合谷穴为手阳明大肠经原穴,是气血运行的重要枢纽。《医学入门》称:“合谷主中风,搏风,筋急疼痛,诸般头痛、水肿。”

按摩合谷穴能够调和气血、通经活络、行气开窍、镇静安神,对痛症、神志疾病、热证等有较好疗效。

取该穴位时,把一只手张开,将大拇指竖起来,用拇指中间的指横纹对着另一只手的虎口位置处,拇指向下一按,拇指尖点到的那一点就是我们要找的合谷穴。

在高血压的治疗中好的护理才能让患者的血压保持平稳,才能避免糖尿病并发症出现。

高血压的日常护理方法有哪些呢?

一、饮食要三低二高

饮食可以说是与每个人的健康息息相关,它对调控血压具有非常关键的作用,良好的饮食习惯可以促进康复进程。高血压患者要坚持低动物脂肪、低糖、低盐;多吃高蛋白、高纤维素(蔬菜)的饮食原则。饮食“三低”原则可避免不良的饮食导致血压的升高,而“二高”则是有效降压的重要饮食方法。

二、大便通畅

便秘对血压的影响是非常明显的,在生活中许多中老年人深受便秘的危害,导致血压升高出现危险,所以高血压患者要避免便秘发生。因为人体在排大便时腹压升高可以影响血压,排便困难的人,则更明显。所以高血压患者在排便困难时,可服用一些缓泻剂。日常应多食含纤维素多的蔬菜,还应养成每天定时排便的习惯。

三、情绪平和

情绪的剧烈起伏会对血压形成极大的影响,导致血压的急剧上升,严重的会危及到患者生命。因此,高血压患者要想血压平稳,就要在生活中保持平和的心态,稳定的情绪是高血压治疗的一个重要基础。有临床调查发现,血压的调节与情绪波动关系非常密切,对于患高血压的人,要有良好的自制能力,保持情绪的相对稳定。

四、慎选营养品

水蛭清多肽卵磷脂片可以降低血液粘度,使血液流变增强,改善血液循环;降低血液粘度,加强血液流动性,促进红细胞功能的恢复。对于降压、保持血压平稳有很好的效果。

(责任编辑:郑梦雪 )

相关推荐

文章关键词: 护理高血压 降血压 高血压

高血压应常吃的6款好食物,可帮助降血压!

随着生活水平的提高,物质生活条件越来越丰富,患上高血压的人越来越多,尤其是对于中老年人来说,高血压更是非常的常见。除了用药物对血压进行有……详细>>

走路可以帮助降血压?高血压运动饮食注意什么

适量的运动对高血压患者控制血压有很好的帮助,但并不是所有运动都适合高血压患者施展的,有哪些运动适合高血压患者日常施行呢?以下为您介绍三种……详细>>

午休是天然的降血压法 高血压日常该要注意6点

近期在欧洲心脏病学会大会上宣读的一项由希腊雅典Asklepieion Voula总医院的心脏病学家发布的研究成果表明,午休会让高血压对患……详细>>

高钾饮食帮助调节血压 调节高血压的食物

吃什么能预防和控制高血压?这个,大家又知道吗?有请营养学家来揭晓谜底!一条来自美国FDA健康声明:含有高钾和低钠饮食的食谱能降低高血压和……详细>>

科学日常保健帮助降血压 高血压居室宜清静

治疗高血压是一个非常复杂的过程,如何做到更快更好的降压是一个大家都很关注的问题。事实证明,高血压的治疗不仅需要采用有效的治疗方法,而且患……详细>>

  • 黄建平

  • 舒茂琴

  • 郭志刚

  • 张远慧

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]