亚洲人更易得心脏病？心脏病该如何预防

美国《科学转化医学》杂志刊登的一项新研究揭开了亚洲人更容易得心脏病之谜。

美国斯坦福大学医学院的安特耶·艾伯特博士分析了10名21~22岁男性亚洲参试者皮肤样本中提取的iPS干细胞（全称iPS诱导性多能干细胞，俗称皮肤干细胞）情况，研究了ALDH2基因突变对心肌细胞及心脏健康的影响。结果发现，具有东亚血统的人，体内ALDH2基因常会发生变异，导致某些蛋白质失去活性，进而增加心脏病风险以及心脏病发作后的病情控制效果。艾伯特表示，ALDH2基因在细胞存活方面发挥重要作用，一旦发生突变，细胞就可能发生程序性凋亡，造成人体组织损伤。斯坦福大学的约瑟夫·吴博士表示，这项研究首次证明，可以利用iPS干细胞技术对种族差异性展开深入研究。结果有助于发现全新的心脏病治疗方法，有效帮助携带ALDH2突变基因的患者。

诱发心脏病的原因有哪些？以下就是诱发心脏病的原因有哪些的介绍：

一、陪着别人吸烟。如果一个人每周三次，每次暴露在别人吸烟时吐出的烟雾30分钟，那么他患心脏病的风险比很少被动吸烟的要高26%。

二、终日愁眉苦脸。哈佛大学的研究人员跟踪观察150位健康的男性长达十年，最后发现，在这次试验一开始态度就非常乐观的人得心脏病的可能性比那些态度比较悲观的人要小一半。

三、雾天在户外运动也是诱发心脏病的原因之一。在空气污染最严重的雾天里进行户外锻炼会阻断血液中氧的供应，从而使血液更容易凝结。

四、诱发心脏病的原因还可能是精神压力过大。事业至上，忽视减压。精神压力最大的冠心病患者比精神压力最小的患者死亡的可能性要大三倍。因此，每天沉思20分钟会减少你25%以上的焦虑和抑郁。

心脏病的预防对于我们每个人来说都是很重要的，尤其是有家族病史的人更要做好心脏病的预防。

怎样进行心脏病的预防最好呢？

一、戒烟。戒烟是很有效的心脏病的预防方法，吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现，戒烟2—3年后，患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。

二、减肥。肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是“苹果形”身材（腰臀肥胖）的人更危险。只要老人减肥3—5公斤，心脏状况就会有很大改善，这也是心脏病的预防方法。

三、注意饮食。平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。

四、少吃蛋黄。一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄。

五、多运动。这是很关键的心脏病的预防方法，每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%，快走的效果最好。