家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 心脑血管 > 心脑血管疾病 > 脑卒中 > 正文
猝死
挂号科室:急诊科 同类疾病:哮喘脑出血心肌梗死肺栓塞老年人心脏传导阻滞

男子每天坐12小时险猝死 预防猝死怎么做?

2017-04-09 08:05:29      家庭医生在线

上班族一天坐12小时险些猝死!32岁的王先生,是一名设计师,白天需要在电脑前长坐做设计。几个月前他迷上了一款网络游戏,下班回到家也坐在电脑前。王先生每天要在电脑前坐12小时以上,直到感到胸痛、呼吸困难,经过医生诊断惊人是肺栓塞,险些猝死。

像王先生这样的久坐一族,容易形成深静脉血栓,长时间静坐后因发生肺栓塞而导致猝死的病例越来越常见。这类疾病发病常常没有征兆,发病快,抢救成功率低等。大家平时要避免长时间久坐,应多运动、多喝水,经常蹬蹬腿、走走路,保持下肢静脉“畅通无阻”。

预防猝死怎么做?

现在是高节奏的社会,经常也有新闻报道白领猝死的消息,每次的消息都会使很多人不寒而栗,因此如何预防猝死尤为重要。

坚持锻炼身体,锻炼的时间最好不要在早上,特别是冬季,早晨是心血管疾病发作最多的时间,50%以上的猝死都和心血管疾病有关,锻炼的时间最好在下午5点前后或者晚饭后的2-3小时,不过也不能过度锻炼,适当锻炼就行。

不要过度疲劳,工作固然重要,但是活着是前提,很多猝死的例子都是过度劳累所致,保持情绪的稳定和心情舒畅也是非常重要的。

定期去医院检查,特别是有心血管疾病史的人,做到预防第一,普通的心电图检查都可以发现潜在的引起猝死的危险信号。

饮食方面,多吃植物纤维多的蔬菜和粗粮,增加维生素的摄取量,控制甜食,含盐分多的食物少吃,少吃腌制食物,煎炸的也要少吃,不要吃的特别饱以防肥胖,不适宜快速喝很多冰凉饮料,以免发生冠脉痉挛。

不要精神过度紧张,因为精神紧张会引起血压升高,加重心脏的负担,出现心律失常,如果是老人,情绪激动很容易引起心肌梗塞,脑梗塞,脑出血等,非常危险。

(责任编辑:郑梦雪 )

相关推荐

文章关键词: 猝死预防 预防猝死 猝死

双下巴的人睡觉容易猝死?预防猝死该怎么做

双下巴的人睡觉时容易窒息猝死!一条称“打鼾害死人”的消息在网上疯传。小编从省人医“鼾症门诊”的专家处了解到,致命双下巴的说法确实存在,近……详细>>

猝死事件高发? 预防猝死应做好这5点!

猝死事件在我们日常生活中并不鲜见,身边或是新闻的案例为大家敲响了警钟。猝死并非偶然,这与我们平时的生活习惯密切相关,生活中的我们应该怎样……详细>>

专家指导猝死急救方法 秋冬预防猝死注意这5点

不少人没有过心血管病史,因此也很难体会心脏发生问题时的感受。李荣主任介绍,临床上的猝死一般考虑心源性猝死,也就是和心脏相关的疾病导致的猝……详细>>

IT男坐马桶猝死轰炸网络 5个动作拒猝死门外

好莱坞大片《速度与激情7》在我国内地影院首映,沈阳法库一个28岁女子在某影院观影,电影放映中途去卫生间时发病猝死。一周前,“IT男坐马桶……详细>>

如何预防猝死?喝酒心跳加速会猝死吗?

猝死在临床上是指外表健康的群体,因为突发的自然疾病导致死亡的情况,猝死的发病率是非常高的,根据最新的临床数据统计,我国猝死的发病率已经高……详细>>

  • 徐杨

  • 周代星

  • 李树生

  • 钟强

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]