服用降压药要避免四误区 高血压如何非药物治疗

最近，武汉的王老爹经常头晕，测血压偏高，经检查发现，跟他服用新型降压药物有关。今年65岁的王老爹患高血压已经10年，一直服用降压药，血压控制得不错，因为看到隔壁老刘服用的新型降压药效果很好，所以就换成了老刘用的新型降压药，结果反而导致血压升高。

高血压是个危害性很高的疾病，在中国存在着高发病、高致残、高死亡及低知晓、低治疗、低控制的现象。在高血压治疗中，尤其是降压药物的应用中，病友们经常会进入以下几个误区。

误区一：血压降得越低越好。

一些高血压患者认为，血压应该降得越低越好，殊不知降压过低伴随着不良反应增多，甚至可能会有生命危险。血压过低器官灌注不足，引起缺血，从而诱发一系列心脑血管疾病。所以降压不是越低越好，达到140/90mmHg即可，老年患者应该适当放宽。

误区二：血压达标了就可以停药。

很多患者以为血压下降了病就治好了，可以停用降压药物了。停药后血压会上升，如果突然停药可能造成高血压急症，血压波动过大，对心脑肾靶器官的损害更严重，甚至脑出血。正确的做法是，在长期的血压控制达标后，小心地逐渐减少药物的剂量和种类，在减药过程中，应当监测血压的变化，并长期服用药物。

误区三：出现副作用就不吃药了。

服药后并不是每个人都会出现副作用，副作用只是一过性的，一般可以耐受，耐受后继续服用。俗话说，是药三分毒，但在疾病与副作用之间，应该权衡利弊，首先要控制疾病，保证生命的安全。

误区四：尝试别人使用效果好的降压药。

不按医嘱服药，而是按照病友或药店的推荐用药，或者偏信广告中的“好药”；有些人认为价格越贵的药越是“好药”，一味追求那些新药、特药；有些人看别人用什么降压药有效，就照搬过来为己所用，自行购药服用，这些做法都是盲目性的，有害的。降压药物种类繁多，每个患者的病情不同，适合别人的降压药物，不一定适合自己，应遵循医嘱服用，不能自行换药、减药或停药。

高血压有哪些非药物治疗方法

高血压是一种常见病，也是一种比较危险的净，因为高血压会有很多并发症，严重的高血压甚至会危及人的生命健康，治高血压的最好方法有哪些？三个方法最有效。

一、食疗

1。控制热量的摄入，不要吃含有热量过多的食物，比如控制主食以及脂肪的摄入，尽量少吃甚至是不吃甜食、油炸食品等高热量高脂肪的食物。

2。烹饪的时候要少放盐，选择使用植物油，尽量少吃腌制的菜品。

3。少吃甚至是不吃肥肉以及各种动物油脂，控制胆固醇的摄入量。

4。多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些海产品等。

二、进行适当的运动

进行适量的运动可以采取散步，也可以慢跑或者是长跑，这要根据个人的身体状况决定。可以选择在早晨、黄昏以及临睡前进行，可以每天进行半个小时，值得注意的是管性病患者不适宜采取跑步的形式进行锻炼，以免发病。