压力大不锻炼易引起冠心病 年轻人如何预防冠心病

目前，冠心病有年轻化的趋势，30岁出头的年轻冠心病患者是大有人在，他们大多都是因为工作压力大以及不注重锻炼身体引起的。专家介绍，这些年轻人大多是单位的精英，工作比较忙而疏于锻炼，常常有了胸闷、心绞痛等不适才赶来医院。

这些精英人士，经常吃饭都不规律，熬夜那是家常便饭，有时候累了就趴在实验室眯一会，然后醒了又继续“奋战”。由于工作太忙、压力也大，更是抽不出空去锻炼身体，开始患者也没当回事，心想反正自己年轻，应该扛得住，等忙完这阵子就好了，可是没几天，在单位突然感觉一阵胸闷，接着胸口也疼了起来，开始想休息会就能改善，可是躺了一晚上还是觉得胸闷不适，胸口就如同一个大石头压住了一样。第二天早晨，在家人的陪同下，立即赶去中大医院就诊，经过心电图、冠脉CT、冠脉造影等一系列检查，最终确诊是冠心病发作，心内科专家为患者植入了一枚支架，术后患者胸闷不适感明显缓解。

专家介绍，随着冠心病发病不断年轻化，年轻人正在成为此病的多发人群。临床研究表明，冠心病年轻化，除遗传因素外，还与中青年人工作压力过大、生活方式不良等高危因素有关，喝酒、抽烟、熬夜、缺乏锻炼等是公认的损伤身体的生活方式，精神高度紧张或过度焦虑会引起或加重冠状动脉痉挛而导致心肌梗塞。据悉，冠心病的主要表现形式是心绞痛和心肌梗塞，患者常会感到前胸疼痛，也有不少冠心病人并无典型的症状，仅表现为胸闷、胸痛。

除外，现代社会竞争非常激烈，工作节奏也非常快，如果再加上不注意饮食和锻炼，体重就会增加。这样血压高、血脂高。这些因素容易使我们的血管提前老化，也就容易形成动脉粥样硬化。专家呼吁年轻的精英们，健康的生活方式很重要，肥胖者要减轻体重，再忙也要每天坚持走路30分钟。另外，无论心脏病患者还是身体健康的人，都应定期进行体检。一旦有问题，就要在医生的指导下尽早治疗。

控制冠心病的关键在于预防。虽然冠心病是中老年人的常见病和多发病，但其动脉粥样硬化的病理基础却始发于少儿期，这其间的几十年为预防工作提供了极为宝贵的机会。那么，年轻人得了冠心病怎么办？如何做好预防？下面让小编给大家介绍一下吧。

冠心病预防可以分为以下三级：一级预防，防止冠状动脉粥样硬化的发生，消灭冠心病于萌芽状态；二级预防，提高全社区冠心病的早期检出率，加强治疗，防止病变发展并争取其逆转；三级预防，及时控制并发症，提高患者的生存质量，延长病人寿命。

冠心病的一级预防，即危险因素的干预。预防冠心病可采用针对全人群和高危人群两种预防策略。前者是通过改变某个人群、地区或国家与冠心病危险因素有关的生活行为习惯、社会结构和经济因素，以期降低人群中危险因素的均值；后者是针对具有1个或1个以上公认的（如高血压、吸烟等）与冠心病有明确因果关系的危险因素水平的降低，才能有效地减少冠心病的发生。

目前公认冠心病危险因素包括男性、40岁以上的中老年人、有过早患冠心病的家族史、吸烟（现吸烟〉10支/日）、高血压、高血脂、重度肥胖（超重〉30%）、有明确的脑血管或周围血管阻塞的既往史。其中，高血压、高胆固醇及吸烟被认为是冠心病最主要的3个危险因素。除性别、年龄和家族史外，其它危险因素都可以预防和治疗。