古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
高血压患者的饮食,是我们每个人都应该要注意的一个问题,不管是自己得了高血压,还是自己的家人有高血压的症状,我们都应该在平时多加了解这方面的知识,这样在遇到高血压的时候,就能够用得上。那么, 高血压病人应该如何饮食呢?
① 喝茶
普洱茶,早上先喝一杯开水清肠胃,早饭后半个小时喝点普洱。
枸杞茶:枸杞10克开水冲泡饭后当茶喝,每天3次。
荷叶茶:鲜荷叶洗净切碎,加水适量煎汤,代茶频饮莲心茶 莲子心12克,沸水冲泡代茶饮。
草决明茶 、山楂茶 等也有良好的稳压降压作用。
当然不是每天都要喝这么多茶,只要挑选一两种,每天喝三五次,就可以有效稳压降压。
② 吃青菜,以下青菜对于治疗高血压要比其他青菜更有效
芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜、茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄
③ 吃水果,以下水果有明显的降压稳压作用
火龙果、香蕉、山楂、苹果、柿子、菠萝、西瓜、橘子。家中有高血压患者,家人买水果的时候,应该多照顾一下老年,尽可能买上述水果。
④ 喝汤
喝汤也能治疗高血压。比较明显的是木耳汤、绿豆汤、莲子汤等。
饮食对于高血压病人来说,千万不可马虎大意,很多高血压病人到医院进行治疗,一直没有好的效果,就是因为在平时的饮食方面没有注意,才导致治疗效果不好。希望大家都能够注意到这些,取得好的治疗效果。
(责任编辑:陈晓 )
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