眼底血管异常警惕高血压 高血压的饮食要清淡

高血压的症状 控制高血压危害的关键就是要及时发现高血压的症状。因为高血压的危害很大，我们就要从高血压的治疗着手来进行有效控制。如果我们不了解高血压的症状，就会拖延了最佳治疗高……

控制高血压危害的关键就是要及时发现高血压的症状。因为高血压的危害很大，我们就要从高血压的治疗着手来进行有效控制。如果我们不了解高血压的症状，就会拖延了最佳治疗高血压时间。那么，高血压的症状有哪些呢？下面就让小编来介绍一下吧。

高血压的症状

1、神经系统异常，如头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退，烦躁、失眠、易激动等。

2、高血压的症状还表现为运动系统异常，如肢体麻木，乏力，颈背肌肉紧张、酸痛等。

3、心血管系统异常，如心悸、胸闷，冠心病患者可能发作心绞痛。

4、眼底血管异常也是常见高血压的症状之一。

5、泌尿系统异常，如夜尿增多、蛋白尿、肾功能异常，男性ED等。

6、血液系统异常，如高血压合并肾功能损害时可出现贫血，鼻中隔部位血管存在缺陷的患者易发生鼻出血等。

高血压的危害是非常大的，如果不及时治疗的话会导致病情的恶化，对生活的影响不言而喻。另外，高血压如果没有及时处理也会导致很多的并发症，如冠心病、脑血管病、高血压心脏病等。

高血压患者饮食要清淡

1、饮食要清淡：高血压患者要吃清淡的食物为宜。患者要吃些高钙、高纤维素、低脂肪、低胆固醇的食物。提倡患者平时要多吃新鲜的蔬菜水果，多吃粗粮、奶制品、豆制品、鱼等。要少吃甜食、少吃油、少吃油腻辛辣食等。

2、盐的摄入量不要过多：吃过多的盐是引发高血压的主要原因所在，所以大家一定要控制钠盐的摄入量，这样更有利于降低血压稳定血压。

3、高血压患者最好把烟酒戒掉：因为烟酒是患高血压的重要因素。提醒爱烟酒的患者，一定要把握好自己，不要因为嗜好而害了自己身体。如果戒不掉酒，也要限制酒量。

4、饮食要节制：患者要保持一日三餐，切不可吃的过饥过饱，不可暴饮暴食。