家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 心脑血管 > 护理 > 饮食禁忌 > 正文
糖尿病
挂号科室:内分泌科 同类疾病:2型糖尿病糖尿病足1型糖尿病糖尿病肾病糖尿病酮症酸中毒

高血糖不能吃的食物有哪些 高血糖饮食注意事项

2017-02-01 08:00:37      家庭医生在线

血糖高不能吃什么。越来越多的人有血糖高的问题,不仅健康受到影响,就连饮食也多了许多禁忌,很多食物即使很有益,但由于会导致血糖升高却不能食用。血糖高不能吃什么食物呢?血糖高有哪些饮食禁忌?

1、红薯

红薯味道香甜、营养丰富、保健功效多,因此深受人们的喜爱。同时,最新的研究也表明,红薯具有一定的抗癌作用。但是有一点不容忽视,红薯的含糖量为27.7%,其升糖指数比较高。因此,血糖高的人最好不要吃红薯。

2、蜂蜜

蜂蜜主要是由葡萄糖、果糖这样的单糖组成的,可以被人体直接吸收,因此会导致血糖快速升高,这对于血糖本身就比较高的人来说是非常不利的,因此糖尿病人应该禁食蜂蜜。但是高血糖的人可以适量食用蜂皇浆,不仅营养更为丰富,而且蜂皇浆还含有类胰岛素,对控制血糖有一定的帮助。

3、柿子

血糖高不能吃什么水果。柿子是不能吃的。柿子含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖,含糖量非常高,并且还都是单糖和双糖,最不适合高血糖病人食用。柿子的滋味固然诱人,但是血糖高的朋友为了自己的健康,还是尽量不要吃。

4、蜜饯

酸酸甜甜又开胃的蜜饯老少咸宜,但是对于血糖高的人来说,它是要被划入禁区的。蜜饯是用糖腌制而成的,因此含糖量极高。同时,它还含有一些其他的对身体有害的物质。因此,血糖高的人尽量不要吃蜜饯。

5、啤酒

酒精对血糖的控制很不利,但是有些血糖高的朋友抱着侥幸的心理,以为喝一些酒精浓度低的啤酒应该没有太大的问题,然而事实并非如此。啤酒中的麦芽糖含量很高,作为一种单糖,它对高血糖患者而言是非常不利的。

6、冰淇淋

炎炎夏日,对高血糖病人最大的,莫过于冰淇淋。冰淇淋并不含很高热量,其之处在于极高的含糖量。高血糖人应避而远之。

高血糖的饮食注意事项

1、 主食一般以米、面为主,但是,我们比较喜欢粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利[1] 。

2。 血糖高患者的蛋白质来源,大豆及其豆制品为好,一方面,其所含蛋白质量多质好;另一方面,其不含胆固醇,具有降脂作用,故可代替部分动物性食品,如肉类等。

3。 在控制热量期间,仍感饥饿时,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多,供热能低、具有饱腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。

4。 禁用食物有:白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外,含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。

5。 富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用,最好不用。可用植物油代替部分动物油,花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多,尽量不吃或少吃或减少油类摄入。

6。 蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高,应尽量少用或不用。

7。 水果中含葡萄糖、果糖,能使血糖升高,故在血、尿糖控制相对稳定时,空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小时血糖<10mmol/L时,可在两餐或临睡前食用,但也要减少相应主食。

8。 酒类,主要含酒精,产热高,而其他营养素含量很少,故不饮为宜。

(责任编辑:郑梦雪 )

相关推荐

文章关键词: 高血糖不能吃什么 高血糖饮食 高血糖

高血糖饮食的注意事项

高血糖是一种常见的慢性疾病,为了家人的健康,今天小编为您带来一片高血糖饮食的所需的注意事项。下面有小编带您了解一下高血糖患者都需要在饮食……详细>>

高血糖饮食注意事项 粗粮饮食有效减轻高血糖

糖尿病是一种遗传因素和环境因素长期共同作用所导致的慢性、全身性、代谢性疾病,以血浆葡萄糖水平增高为特征。若腹血糖正常,但餐后血糖水平介于……详细>>

高血糖不能吃含糖分高的食物?不能吃哪些食物?

血糖是为人体提供能量的一个重要物质,然而人体内血糖的含量过高的时候,就会引起一些身体不适症状的产生,严重的情况可能会引起糖尿病。而糖尿病……详细>>

高血糖哪些食物不能吃

专家介绍说,长期高血糖可导致病情恶 化,引发多种糖尿病并发症的出现。为防止高血糖 所带来的不便,饮食一定要均衡,而且必须了解高血糖可以吃……详细>>

高血糖的危害有哪些?高血糖患者不能吃什么?

相信很多人都知道高血糖这一种疾病,生活中不少肥胖者都有可能会患上高血糖,不少人因为不良的饮食习惯也会患上高血糖。高血糖这个疾病虽然看似常……详细>>

  • 张忠辉

  • 杜翠芬

  • 刘仕群

  • 马承红

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]