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肥胖增加女性脑卒中几率 预防脑卒中可以吃啥?

2016-08-22 07:46:11      家庭医生在线

澳大利亚昆士兰大学人口健康学院的流行病学家卡洛琳·杰克逊博士与吉塔·米什拉教授等人,对1万多名47—52岁的女性参试者的相关数据进行了梳理分析。在1998年到2010年期间,所有的参试者平均每3年接受一次有关身心健康的问卷调查。研究期间,共有177名女性发生脑卒中。进一步分析发现,参试者中约有24%的女性表示经常闷闷不乐、情绪不佳,甚至达到抑郁症的诊断标准。与没有抑郁情绪的人相比,情绪低落的中年女性罹患脑卒中的风险增加2.4倍,发病率为2%,超过一般人群中的发病率。排除了年龄、慢性病、体重超标等其他脑卒中风险因素之后,抑郁仍然会使中年女性脑卒中的风险增加1.9倍。

肥胖易导致女性脑卒中 更年期女性应严防卒中

杰克逊博士表示,该研究虽然尚未证实抑郁与脑卒中之间为因果关系,但抑郁与脑卒中危险之间的关联远远超出人们的想象。美国“护士健康研究”也发现,抑郁女性患脑卒中风险增加30%。研究人员提醒,背负工作和家庭双重压力的中年女性尤其要关注自己的情绪状况,以免“中招”。

肥胖引发了脑卒中

街坊刘阿姨五十多岁,体型偏胖,尤其是她的腰部自从进入中年以后就逐渐粗了起来。前阵子刘阿姨的儿子结婚,她忙前忙后,事无巨细都有她的身影,婚礼办得是隆重圆满,可刘阿姨却病倒了。那是她儿子婚后第三天早晨,她一觉醒来,竟然出现了口眼歪斜、言语不利、半边身体无法活动,这可急坏了全家人,赶紧把她送到医院,经诊断是缺血性脑卒中,就是平时常说的脑梗塞。家人都纳闷刘阿姨身体还不错,而且年纪也不算太大,怎么就得了脑卒中呢?医生说像刘阿姨这么大年纪的女性脑卒中患者越来越多,而且肥胖尤其是腹部肥胖是刘阿姨发生脑卒中的根本原因,而近来一直为儿子的婚礼操劳导致身体极度疲劳则是诱发因素。为啥肥胖能导致脑卒中,而老年女性脑卒中患者越来越多呢?

原因分析:女性脑卒中危险因素多

更年期以后,女性由于体内雌激素水平下降,导致脂质代谢紊乱,很容易引起肥胖。而肥胖正是引发女性脑卒中的危险因素,上海女性健康研究发现,无论是缺血性脑卒中,还是出血性脑卒中,风险都随着女性体重指数、腰围和腰臀比的增加而进一步升高。这与肥胖者往往伴有高血脂、高血压、高血糖等代谢综合征关系密切,因为这些因素都可以损伤血管内皮,诱使动脉粥样硬化斑块形成,斑块破裂形成血栓就会引发脑卒中。除了肥胖以外,医学研究发现,高血压是女性脑卒中的最危险因素,60%以上的脑卒中跟高血压有关,女性绝经后是高血压的高发时期,因此中老年女性应该注意监测自己的血压情况。另外,老年女性房颤的发生率很高,房颤是一种常见且危险的心律失常,会导致心房中的血液不能完全被泵出,因而凝结成块形成血栓,堵塞住脑动脉就会引发缺血性脑卒中。

对于更年期以前的女性来说,发生脑卒中的风险低于男性,但是一旦发病,病情十分严重,其中偏头痛、吸烟和口服避孕药是年轻女性发生脑卒中的三大重要因素。研究发现,女性产后出现偏头痛,发生缺血性和出血性脑卒中的风险明显增加;吸烟尤其是二手烟会增加女性患脑卒中的几率,我国学者的调查显示:丈夫每天吸10支烟以下,妻子患脑卒中几率增加28%,丈夫每天吸10至20支烟,妻子患脑卒中几率增加32%,丈夫每天吸烟20支以上,妻子患脑卒中几率增加62%;很多研究还观察了口服避孕药和脑卒中之间的关系,发现避孕药可使服用者的脑卒中风险升高4倍(包括出血性和缺血性脑卒中),小剂量的避孕药也可使脑卒中的风险升高2倍。

现状观察:女性卒中发生率增长迅速

随着人口的老龄化,女性脑卒中问题越来越突出。专家指出,预计到2020年,男性和女性脑卒中的发病率都会明显增加,但是女性脑卒中发生率的增长会更加迅速,到2050年,女性脑卒中死亡率将比男性高出30%。女性由于发生脑卒中以后病情更为严重,活动和认知能力更差,生活质量更低,抑郁的发生率更高,所以脑卒中对女性的影响更大。而且由于女性的寿命较长,这就导致老年女性脑卒中患者的人数显著多于男性。因此,女性脑卒中更值得关注,防治工作亟待做好。

预防卒中吃这些食物

菠菜:菠菜中含有丰富的叶酸,叶酸是一种B族维生素,是人体造血的基本原料。一旦缺乏叶酸,最明显的就是红细胞生产减少,导致巨噬细胞性贫血,其中老年患者比较多见。

柠檬:柠檬富含维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。

橘子:橘子含丰富的蛋白质、钙、磷、维生素C、维生素B1、维生素B2等,有降低胆固醇吸收、降血脂、抗动脉粥样硬化的作用。

香菇:含有香菇素、香菇酸、多种氨基酸、维生素C以及香菇多糖等营养成分和药效成分。常吃香菇可降低胆固醇,对防治高血压、动脉硬化有辅助作用,还可防止血管病的发生。

海带:海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白,抑制动脉粥样硬化。

(责任编辑:郑梦雪 )

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