学员驾考心机梗塞猝死 如何预防心肌梗塞？

32岁的妻子杨女士，在位于长泰官山的漳州市交警支队驾考中心内考科目三，上车后突然失去意识，歪倒在座位上。考试车上的安全员发现异样后，立即下车求救，并现场采取急救措施。随后，驾考中心紧急调用考试车将其送医，但杨女士最终被确认死亡。长泰县人民医院医生初步诊断，杨女士可能因突发心肌梗塞猝死。

心肌梗塞不容忽视，那生活中要如何预防心肌梗塞呢？

1、洗澡要注意

不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。水温最好与体温相当，水温太热可使皮肤血管明显扩张，大量血液流向体表，可造成心脑缺血。洗澡时间不宜过长，洗澡间闷热且不通风，在这样环境中人的代谢水平较高，极易缺氧、疲劳，老年冠心病人更是如此。较严重的病人洗澡时，应在他人帮助下进行。

2、气候变化时要当心

在严寒或强冷空气影响下，冠状动脉可发生痉挛并继发血栓而引起急性心肌梗死。气候急剧变化，气压低时，冠心病病人会感到明显的不适。国内资料表明，持续低温、大风、阴雨是急性心肌梗死的诱因之一。

3、饮食要谨慎

总体来说不宜过食含胆固醇较高的食物，控制食盐量，避免吃刺激性的食物。饮食宜清淡，多食易消化的食物，要有足够的蔬菜和水果。少食多餐，晚餐量要少，肥胖患者应控制摄食量，以减轻心脏负担。宜常食用植物油及维生素，多吃小米、燕麦、大麦、豆类、香菇、木耳等食物。注意水和电解质平衡。有过心肌梗塞病史的患者饮食方面要注意将水的含量应与饮水和输液量一并考虑，使其适应心脏的负荷能力。如心肌梗塞患者伴有高血压或心力衰竭，则应限制钠盐和过多的水摄入。食物中水的含量应与饮水及输液量一并考虑，使适应心脏的负荷能力。如患者伴有高血压或心力衰竭，应限制钠盐，但临床上亦观察到急性心肌梗塞发生后，尿中有钠的丢失，故应根据血液生化指标予以调整。