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夏季要警惕心脑血管病 高温天如何预防心血管病

2016-07-20 10:34:19      家庭医生在线

夏季是心脑血管病的高发期,目前全国范围内,已出现多例因高温导致心脑血管病致死的病例。注意做好预防措施,可减少夏天心脑血管病发生的几率。

高温是导致夏季心脑血管病发作的“元凶”

当气温高于30度时,人体心率加快,排汗量增加,身体血管扩张,血流量增加,导致心脏负荷过重。如果人体不能正常排汗,还会缺氧,大脑缺氧会导致头晕,心脏缺氧容易引发心绞痛、心肌缺血。另外,高温环境使人体的血管扩张,皮下血管流量增加,人们的情绪不稳定,冠状动脉收缩也会影响心脏供血。

高温天气出汗多,容易造成身体大量失水,若不注意补水,血液稠度增高,血液在血管内易形成血栓,导致缺血或心脑血管堵塞,甚至引发心绞痛、心肌梗死或脑卒中。特别是最近几场降雨过后,空气湿度增高,含氧量降低,患有高血压、糖尿病、冠心病的人常常会感到胸闷、气短、头晕等身体不适,尤其要警惕发生急性心肌梗死。

夏季心脑血管病的预防方法

1。防流感

夏天高温多雨,心血管病患者应尽量减少外出,外出时应注意戴口罩,减少与流感和感冒病毒接触,要讲究卫生,勤洗手,避免感冒或流感的发生,以防引发肺部感染。

2。温差别太大

炎热天气,不少人都会长时间身处温度过低的空调房,乍一出门到高温的环境中,温差的骤然变化,很容易导致血管急剧收缩或扩张,引起血液循环障碍,诱发心梗或脑梗。

尤其是入伏后的“桑拿天”,由于空气中湿度增高,含氧量降低,患有心脑血管疾病的人很容易出现胸闷、气短等症状。

建议:当天气闷热、空气湿度大时,室内最好开启空调,但温度不要太低,与室外的温差以8摄氏度为宜;隔几个小时要开窗通风换气,调节室内的温度和湿度。

3。保证水充足

对于患心脑血管病的人来说,每天适量饮水十分必要。

尤其在夏季,身体的水分会被大量蒸发,如果这时候没有及时补充水分,就会导致血液浓度增加,血液变得黏稠,极易突发心脑血管事件。

建议:每天的喝水量不少于2000~2500毫升,晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯水;半夜醒来也可适量补点水,可降低血液黏稠度,预防血栓形成。

4。积极治疗原发病

有心血管疾患的人群,应该积极治疗原发疾病,严格按照医生为自己制定的治疗方案和干预措施进行治疗和康复,不能随意换用药物或擅自增减药物用量,否则会让患者病情加重,导致心功能恶化,引发心衰。

(责任编辑:郑梦雪 )

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