控制血压不能只靠药物 健康的生活降压更加有效

高血压的治疗方法层出不穷，很多人只重视药物治疗，把它提高到“至高无上”的地位，而忽视了其他的治疗方法，这其实是个误区。有一部分高血压朋友，过分相信药物的功效，频繁就诊于各大医院和著名专家，期望得到一种“灵丹妙药”，能完全治愈自己的高血压。

另外一部分人相信铺天盖地的广告宣传，认为电视或报纸宣传的药物是经过医学专家审核通过才能发布，殊不知在如今的商品经济时代，各种媒体为了逐利或扩大影响，根本不会邀请医学专家审核相关内容，只要是符合商品广告条例，来者不拒，甚至请毫无医学背景的明星代言药品广告，扩大药品的知名度，一分治疗效果说成十分；有的打着中医的旗号，自称“祖传秘方”，能根治高血压，不用长期服高血压药物；还有的自称“高科技产品”，“纯天然产品”没有任何毒副作用，不用吃西药，能取代降压药，上述虚假广告是经不起时间考验的，高血压朋友如果试用这些产品，时间一长保证露馅，所以虚假的东西都是短命的，君不见“灵丹妙药”基本上风光期就2-3年，此后便销声匿迹，又一批“高科技产品”粉墨登场，又开始了新一轮的狂轰滥炸，各种形式、各种招数的虚假宣传，无孔不入，使人不得不相信这是“真的”？为什么他们欺名骗利的目的能够得逞？主要原因一是人们相信大众媒体，特别是地方主要媒体；二是普遍缺乏医学科学知识，有存在侥幸心理；三是这些虚假广告完全迎合公众心理，无毒无副作用，又能治好病的不切实际的想法；四是契合现代人都希望健康长寿的心理；五是老年朋友对新信息了解少，容易上当受骗的特点，专门对老年朋友进行欺骗。

所谓的一些“灵丹妙药”，“高科技产品”为什么对一部分高血压朋友有效呢？首先自然科学知识告诉我们，任何的安慰剂，心理暗示疗法都有30%的有效率，这是心理疗法的自然法则，俗话说“信则灵”就是这个道理；其次在药品宣传的同时一定会附加很多的禁忌，例如服药期间，不能吃鱼、虾、蛋、肉，不能吃咸，吃荤，不能抽烟喝酒，不能劳欲过度，不能熬夜、生气，要过“苦行僧”的生活。这些生活方式的改变，本身就可以控制“三高”，预防“代谢综合征”，长期坚持下去，血压自然会下降，变成健康人。

权威的世界卫生组织（WHO）最新的健康报告认为：影响健康的因素等于60%健康生活方式+15%遗传因素+10%社会因素+8%医疗条件+7%环境气候条件。

可见对健康最重要的贡献存于健康的生活方式，戒烟限酒，适当运动，控制体重，多食蔬菜水果，低盐低脂饮食，良好的心态，社会经济的发展水平，而不是药物治疗。

医学的真实世界是怎么看待疾病的呢？说出来大家可能不相信，现代医学水平仅能治愈的疾病仅为6%，而60%为自限性疾病（随着时间的推移能自愈的疾病），34%为尚不能治疗的疾病，也就是不治之症。药物的实际治疗价值：确切有效的仅为10%，可能有效或可能无效的占30%，根本无效的占60%。

虽然新型高血压药物不断问世，大大丰富了高血压领域的选择手段，但是，即使足量应用任何一种降压药物，降压的最大幅度：收缩压不会大于20mmHg。舒张压不会大于10mmHg，我们把高血压药物这一规律称为20/10法则，因为高血压的发生很复杂，有已知的原因，还有很多未知的原因，而高血压药物的研发只能针对1-2种病因进行研究实验，不可能针对所有致病因素，所以每一种药物都有它的最强适应症，也有它的局限与不足。研究表明单用一种降压药，只能使30%-40%的高血压患者的血压降低，而60%-70%的高血压患者需要应用2种或2种以上的降压药物才能把血压降下来。医学上把一切治疗手段都比喻成“双刃剑”，锋利无比，两边都可以杀敌，但是稍有不慎也会伤了自己，所谓的“无毒无副反应”的降压药是不可能存在的，就是大量饮水也会发生水中毒，大剂量摄入维生素也会造成维生素中毒，古人云“凡事有度，矫枉过正或过犹不及”，深刻诠释了降压治疗的真谛。

我国的高血压指南指出：健康的生活方式，在任何时候，对任何高血压患者都是有效的治疗方法，可降低血压，预防或延缓高血压的发生，提高降压药物的疗效，从而降低高血压所造成的心脑血管损害。

欧洲高血压治疗策略提出：适当的改变生活方式是预防高血压的基础，针对生活方式的改变可以完全，有效延缓或预防非高血压患者发展成高血压，延缓或预防1级高血压患者的药物治疗时间，并有助于降低已经服用降压药物患者的血压，减少减压药物的数量和剂量，而且有助于控制高血脂、高血糖、高尿酸等危险因素。

综上所述，过分相信和依赖药物降压并不能根除也不能完全控制好血压，只能起到事倍功半的作用，世上没有治愈高血压的“灵丹妙药”，健康的生活方式才是最有效控制血压的基石，在此基础上的合理用药，才能达到控制血压的理想状态。