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喝酒也能升高血糖?高血糖别吃这些食物了!

2015-06-19 10:37:37      家庭医生在线

提到高血糖很多人都认为是因为身体摄入糖量过多引起的,那么引起高血糖的原因除了过量的糖还有哪些原因呢?引起高血糖的原因有很多,大家想要预防疾病就要了解其原因,现在我们就来看看引起高血糖的6个主要原因!

血糖高的原因1:饮食习惯是引起高血糖的原因

饮食习惯毫无疑问的是造成血糖高的主要原因之一。血糖高或者说高血糖病人在饮食方面,无时无刻都在严格地进行着控制,因为他们清楚地知道,饮食稍不恰当,就会成为血糖高的原因。

血糖高的原因2:胰岛素是引起高血糖的原因

显然,胰岛素也是引起血糖高的原因之一。只要略懂糖尿病知识的人都清楚,胰岛素与血糖之间的关系。由于胰岛素具有促进糖原分解的作用,所以一旦胰岛素出现任何问题,那么血糖高也将随即而至了。

血糖高的原因3:情绪波动也是引起高血糖的原因

有人觉得纳闷。难道情绪也是引起血糖高的原因么?确然如此。情绪的异常波动同样是血糖高的原因之一。那么哪种类型的情绪波动会导致血糖高呢?通常情况下,焦燥易怒这类过于激动的情绪,最容易导致血糖升高。

血糖高原因4:服用某些激素类药物

如强的松、地塞米松等可能会引起高血糖。服用某些止咳糖浆也有可能出现血糖高的情况。有的时候在我们治疗一种疾病的时候,会无意的将含糖类较高的药物用于治疗,这时就有可能引起血糖升高。

血糖高原因5:运动量明显减少

胰岛素不能有效发挥作用,现在很多人都不愿意运动,并且在吃饭时会大量摄入过多的甜食或者甜饮料,这些食物进入身体后就会形成大量的糖分,从而引起身体的血糖过高。

血糖高原因6:饮酒也可能导致血糖高

饮酒可能会导致营养缺乏,长期饮酒可能损害肝脏、胰腺、生殖系统、血管,升高血糖。还打乱和干扰了饮食计划,抑制糖异生作用,降低那些胰岛素等降血糖的成分作用,从而使血糖高。

上面的就是为大家介绍的引起高血糖的6个原因,大家都了解了吧,在生活中一定要杜绝上面的原因,防止疾病,养成健康的饮食和生活习惯是与非那根疾病的重要方式!

高血糖要跟这些食物说拜拜

长期高血糖可导致病情恶 化,引发多种糖尿病并发症的出现。为防止高血糖所带来的不便,饮食一定要均衡,而且必须了解高血糖可以吃什么?高血糖不能吃什么?以防止因误食而引起高血糖。在此,特别提 醒高血糖不能吃:

1、红薯

因为味道香甜、营养丰富,红薯一直受到人们的喜爱,同时,最新的研究也表明,红薯具有一定的抗癌作用,但不容忽视的是,红薯 的含糖量为27.7%,其升糖指数也较高,因此,高血糖人最好能不吃红薯。

2、蜂蜜

蜂蜜主要由葡萄糖、果糖,这样的单糖构成,可以被人体直接吸收,因而血糖迅速升高,但这对于糖尿病人来说,却是致命的,因此 ,糖尿病人应禁食蜂蜜。但高血糖人可以吃适量的蜂皇浆,不仅营养更为丰富,蜂皇浆中还含类胰岛素,对高血糖人有利。

3、柿子

柿子中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖,即糖含量高,并且还都是单糖和双糖,最不适合高血糖病人。虽然,柿子的味道令人馋涎, 但高血糖人为了自己的健康,请管好自己的嘴巴,家人也应进行适当的监督。

4、冰淇淋

炎炎夏日,对高血糖病人最大的诱惑,莫过于冰淇淋。冰淇淋并不含很高热量,其可怕之处在于极高的含糖量。高血糖人应避而远之 。

5、蜜饯

酸酸甜甜的蜜饯,老少皆宜。但对于高血糖人而言,这绝对要被划入禁区,蜜饯是用糖腌制而成,因而含糖量极高,同时,还含有其 他对身体有害的物质,因此,高血糖人,尤其是一些爱吃零食的女性患者,请务必远离蜜饯,与蜜饯类似的还有果酱。

6、啤酒

常听说,酒精对血糖控制不利,所以有些高血糖患者,抱着侥幸心理,觉得喝酒精浓度低的啤酒,应该没太大问题,而事实却并非如 此。啤酒中的麦芽糖含量很高,作为一种单糖,它对高血糖患者而言,更为危险。

(责任编辑:郑梦雪 )

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