铅污染可致孕妇血压高 妊娠高血压该如何应对

美国乔治·华盛顿大学研究人员近日公布研究报告称，铅污染会导致孕妇血压升高，即便血铅含量低于规定标准，孕妇的血压也会大幅上升。

铅污染可致孕妇血压升高

为了解铅污染与孕妇血压之间的关系，研究人员对285 名孕妇进行了研究。四分之一被调查对象的血铅含量约为每分升1微克（10 分升合1 公升）。虽然这一水平远低于美国疾病控制和预防中心规定的标准，即孕妇的血铅含量应低于每分升5微克，但研究人员发现，这些孕妇的血压也会大幅上升。

研究人员指出，和小孩一样，孕妇对铅污染高度敏感。如果孕妇长期高血压，可能会引起一系列并发症，如先兆子痫、惊厥甚至心脏病。因此，要保证孕妇身心健康，就需要降低她们工作和生活环境中的铅污染。

妊娠高血压应如何应对

一非药物治疗

所谓非药物治疗，指的是用非药物的方法干预高血压，这也是妊娠合并高血压最安全有效的治疗方法，应作为最为基础的治疗手段。其原则与普通高血压患者大致相同。

1/低盐、富钾饮食

不少女人怀孕后，生怕胎儿得不到充足的营养，加大食量及摄入“高营养食物”，导致体重严重超标，其实这是误区。和正常高血压患者一样，孕妇应积极控制食盐的摄入，一天不超过6g，多食用富钾的食物，如新鲜的绿叶蔬菜等。有条件者，可到医院咨询专业营养师，以保证正确合理的饮食结构。

2/适当的运动

即使怀孕，也要保证一定的活动量，可考虑以步行为主，毕竟“生命在于运动”！

3/愉悦的心情

很多研究业已证实，过度紧张的情绪会影响血压。看些喜剧电影，和知心好友聊聊天，做些喜欢的事儿，都是缓解不良情绪的好方法。

二药物干预

所有降压药物对胎儿都缺乏足够的安全性，所以在选用药物的时候，一定要遵医嘱。如下几点，仅供参考，但具体治疗策略，需遵医嘱，依照患病个体情况而定。

1、降压药物的启动时机：一般来说，在积极非药物干预的前提下，血压仍≥150/100mmHg，就需要药物治疗；

2、降压目标：130-140/80-90mmHg;

3、适用的药物有甲基多巴、钙拮抗剂等。但请您记住，一定要遵医嘱。

4、绝对禁忌药物：血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）、血管紧张素受体拮抗剂（ARB），这两类药物，是绝对禁忌的，因为可以引发胎儿发育迟缓、羊水减少、新生儿死亡等。其药物名是xx普利、xx沙坦，比如福辛普利、氯沙坦等。

妊娠高食疗 好吃容易做

第一：紫菜降压五味汤

紫菜一块，芹菜2棵，番茄1个，马蹄10个，洋葱半个；芹菜切段，番茄切片，马蹄切块，洋葱切丝；以上同煮为汤，调味食用。

第二：海带决明汤

海带30g，草决明15g;海带入砂锅煎1小时后，再入草决明煎1小时；饮汤食海带。

第三：海带燕窝降压汤

海带25g（切丝），燕窝25g，紫菜25g，豆腐3块；以上煮汤入葱姜盐调味，最后放豆腐小块稍煮即成。

第四：参贝汤

海参2条，干贝2个，海带20g，夏枯草20g;海参干贝浸泡一夜，海参放姜葱煮软；将干贝海带切细炖汤，7碗水炖至3碗半，再将夏枯草煎取汁倒入参贝汤调味即成。

第五：海蜇钩藤汤

海蜇250g，嫩钩藤20g，同煮为汤，每日早晚服食。

第六：冬瓜皮水汤

冬瓜皮50克，赤小豆50克，加水煎服，每日1次，可利尿降压。

第七：鲤鱼赤小豆汤

鲤鱼1条（约250克），赤小豆60克，鲤鱼去鳞及内脏，与赤小豆同放在锅内用慢火炖，待鱼熟豆烂时进服，每日1次，连服3~5日，有利尿降压的作用。

第八：芹菜蜜

鲜芹菜500克，用冷开水洗净，捣烂取汁，再加蜂蜜50毫升调匀，每日1剂，分3次饮服。或用芹菜连根120克切碎，加水250毫克，煮成粥，经常服用，15天为1疗程，有降压作用。