吃太多不利心脏健康

心脏健康与人们的生命息息相关，但是日常生活中我们难免会有很多损害心脏的生活习惯。那么，日常的“伤心习惯主要有哪些呢？

1、常用抗菌皂。美国2013年的一项最新研究显示，三氯生是抗菌药皂和牙膏中含有的有效化学物质，还会形成难以杀灭的、对抗生素产生抗药性的细菌，从而对心脏和肌肉组织造成损害。应避免使用含有“抗菌、抗微生物、杀灭病菌、无异味、气味杀灭”宣传字样的产品。

2、闹市骑车。比利时哈塞尔特大学研究人员发现，无论开车、骑车或步行上班，只要经过车辆密集的路段，都会增加心脏病发作危险，主要原因是尾气污染。

3、 爱吃罐装食品。罐装食品中含有双酚A，它是一种强效的激素干扰物，与乳腺癌、情绪障碍、肥胖症和不育有关。2012年，英国埃塞克斯大学研究人员还发现，双酚A同样会增加心脏病危险，即使是小剂量的双酚A（通常接触量）也会导致危险的心律失常和造成心脏性猝死的不规则心跳。

4、雾霾笼罩。哈佛大学公共卫生学院证明，阴霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤。美国调查了2.5万名有心脏病或心脏不太好的人，发现PM2.5增加10微克/立方米后，病人病死率会提高10%-27%。

5、跷二郎腿。美国《血压监控杂志》刊登的一项研究发现，跷二郎腿的坐姿容易导致血管收缩压和舒张压分别上升7%和2%。美国康涅狄格州心脏病专家斯蒂芬·斯纳特拉博士表示，经常跷二郎腿还会增加髋关节压力，导致腿部静脉压迫，甚至会增加血栓危险。

6、鸡蛋吃太多。《动脉硬化症》杂志刊登加拿大一项新研究发现，鸡蛋黄的胆固醇含量相对较高，摄入过多会增加颈动脉斑块的堆积，导致血流量减小，心血管危险增加。蛋黄吃得越多，这种危险就越大。

7、长时间堵车。2010年，德国黑尔姆霍尔茨研究中心的研究人员调查了1500名心脏病发作的幸存者，结果显示：人们陷于交通堵塞1小时后，心脏病发作的风险增加了3倍，其中女性、老年男性、失业者以及有心绞痛病史者最易受到影响。