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健康生活 预防心梗

2014-02-20 20:24:39      家庭医生在线

  据报道,朝鲜最高领导人,由于日积月累的身心疲劳,金正日于2011年11月17日上午在列车上出现急性心肌梗塞并发信源性休克症状,尽管采取了所有急救措施,但不幸于17日上午8时30分去世。心肌梗塞是常见的疾病之一,不单单是国家领导人会患心肌梗塞,就是普通的白领也都是心肌梗塞的高发人群,心肌梗死已经成为了影响年轻人身体健康的重要疾病,专家告诉你,如何预防心肌梗塞。

  如何预防心肌梗塞

  1、不要过度劳累

  专家表示,经常加班熬夜,过度劳累是年轻人患心肌梗塞的重要诱因,应该要注意如何预防心肌梗塞,不要加班熬夜,作息有规律,保证充足的睡眠。

  2、良好的情趣

  放松精神,愉快生活保持心境平和,对任何事情要能泰然处之;参加适当的体育活动但应避免竞争激烈的比赛,即使比赛也应以锻炼身体增加乐趣为目的,不以输赢论高低。

  3、不宜晨练

  心血管疾病患者冬季运动要在温度较高的时间段进行,如中午或下午。尽量避免晨练,患者要合理安排运动时间,控制好运动量,避免强烈的体育运动。

  4、控制好血压

  由于冬季高血压病人较春夏时血压高,因此在寒冷的冬季,心血管疾病患者一定要定期监测血压的变化,定期复诊,如果血压有波动要及时就诊。此外,有高血压、冠心病的患者存在一些脑中风、心肌梗塞的危险,可在医师指导下使用阿司匹林来预防发作。

(责任编辑:徐蓓蓓 )

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