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脑供血不足要多吃海带

2014-02-19 22:53:39      家庭医生在线

脑供血不足是常见的老年疾病,那么这种疾病要如何进行饮食呢?

1、营养专家建议,要远三白(糖、盐、猪油),近三黑(黑芝麻、蘑菇、黑米)。从营养价值看,四条腿(猪、牛、羊)不如两条腿(鸡、鸭),两条腿不如一条腿(蘑菇),一条腿不如没有腿(鱼)。

2、经常吃海带、河鱼,鱼油可减低脑细胞死亡速度。

3、经常在手内运动健身球,可促进脑循环。

4、维生素E,有防止衰老、动脉硬化作用。

5、老年人半夜觉醒时,宜喝几口白开水。

6、即使没有高血压症状,也宜常量血压。

7、老年人勿忘补充活性钙。

8、应三餐后刷牙。

(责任编辑:尹浩 )

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